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" Comment gérer ses émotions pour réussir à dire NON " par Claude de Scorraille

Il y a dans ce processus beaucoup d'évitement ; on n'ose pas et on attend, surtout si l'on craint d'être débordé par une émotion. Et plus on va attendre, plus il va devenir nécessaire de construire une sorte de digue pour stopper cette émotion. Et plus celle-ci va se renforcer.

Donc plus tôt on peut le faire, le mieux c'est.

Les freins peuvent être une problématique d'éducation, un enjeu de travail, la pression à satisfaire l'autre.... ; tout cela conditionne le fait de prendre encore plus sur soi et altère, dans un processus généralement lent, l'estime de soi.

Savoir dire oui est certes utile ; Atlas, lorsqu'il prend le monde sur ses épaules, est très concerné par les problèmes qui concernent tout le monde. Mais cette ressource de l'attention aux autres peut être contre-productive ; c'est pourquoi, sans devenir égoïste, il est bénéfique d'apprendre doucement à se désengager.

Tags: dire non

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