Il contesto
Delphine è un'assistente di marketing. Lei ha 35 anni. È stata in congedo per malattia per 6 mesi dopo un burnout chiaramente diagnosticato.
Durante il congedo, si è sottoposta a psicoterapia, il cui obiettivo primario era quello di analizzare le cause del suo collasso.
Quando entriamo in questo caso, ha appena ripreso il suo lavoro a tempo parziale terapeutico e in un'altra posizione che ha richiesto essere semplice e meno esposta, che è stata accettata dall'HRD. Allo stesso tempo, ha continuato la sua psicoterapia.
Fu allora che tornò dal suo medico.
Domande al pubblico : cosa pensi che gli stia dicendo?
Risposte del pubblico:
- È peggio di prima!
- Si sente svalutata in un lavoro più semplice
- Lei è nell'evitamento; e penseresti che avesse ragione. Ci sono infatti molte persone che non vogliono riconoscere di essere "sminuite" perché si vergognano.
- Vuole un cambio di carriera
Ripresa della narrazione del caso
Dal suo ritorno, Delphine si rende conto che sta lottando per svolgere il lavoro più semplice che le è stato affidato.
Deve anche affrontare le domande dei suoi ex colleghi e la preoccupazione di doversi giustificare.
Scopre che sta commettendo degli errori, che ha bisogno di aiuto e che la pressione che sta esercitando su se stessa sta aumentando.
Allo stesso tempo, è delusa dalla sua psicoterapia, che si concentra principalmente su possibili problemi personali quando ciò che la preoccupa è solo il suo lavoro. I suoi rapporti familiari sono, dice, molto buoni.
Questa osservazione complessiva fa ricadere la sua paura nello schema che ha già sperimentato: investimenti eccessivi, esclusione e isolamento.
Riaffiora la sua personale fragilità; ha paura del giudizio degli altri.
È in una logica di credenza; sente di avere un potenziale difetto, è terribilmente ansiosa, diventa “paranoica di se stessa”.
Entra quindi in una logica di controllo; cerca di investire troppo, favorisce l'azione, vuole essere irreprensibile, anticipa le reazioni negative. Ad esempio, ci vuole ¼ d'ora per scrivere una minuscola e-mail per paura di sbagliare.
Evita di chiedere aiuto perché ha paura di disturbare, soprattutto non vuole che si parli. Fa delle deviazioni per non incontrare i suoi ex colleghi "potrebbero pensare che sia stupida". Si vergogna e non vuole affrontare nessuna domanda. Lei è in agonia.
La trappola
Lei è intrappolata. Perché e come?
La sua aspettativa è misurare che è capace, che è intelligente; lei pensa :
- Sono in grado?
- Devo sapere come farlo da solo
- Vedo difficoltà
- Mi sento come se stessi fallendo
Ma si controlla da sola per consolidare la sua speranza e vivrà ogni difficoltà come una tortura, che contribuisce ad accrescere la sua fragilità.
E la porta alla conclusione che non puoi assolutamente uscire da un esaurimento.