Lact - Représentant Ecole Palo Alto

Représentant
École de Palo Alto

Centre de formation, intervention et recherche

Approche systémique stratégique et hypnose

      Dans "Se faire prendre dans un piège mental", Padraic Gibson explore la complexité des troubles obsessionnels compulsifs et des pièges mentaux à travers une approche systémique stratégique. Le thérapeute familial examine comment nos perceptions façonnent notre réalité et comment des cycles négatifs se forment et persistent. Il offre des insights précieux sur la création et l'évasion de ces problèmes, en mettant en lumière les stratégies pour transformer notre réalité mentale et améliorer notre bien-être. Un regard captivant et instructif sur la nature de l'esprit humain et sur les méthodes pour surmonter les difficultés mentales

      La réalité n'est pas ce qui vous arrive ; c'est ce que vous faites de ce qui vous arrive.

      A. Huxley, L'art de voir

      Comment réussir à créer un problème

      La construction de la réalité 

      La santé mentale, la résilience, le bien-être et la recherche du bonheur semblent être à la portée de quiconque est prêt à chercher un moyen d'y parvenir et il existe presque autant de propositions de moyens d'y parvenir qu'il y a de personnes sur terre à ce stade.  Dans ce blog, je vais explorer une autre façon de penser aux problèmes communs et même moins communs que rencontrent les humains. Selon une perspective constructiviste, notre propre "réalité unique" change en fonction du point de vue à partir duquel nous la percevons. Chaque vue que nous voyons se modifie en fonction de la façon dont nous la regardons. Plus important encore, nous pouvons avoir des réactions très différentes aux mêmes événements, en fonction des différentes significations que nous donnons aux choses et il n'y a pas deux personnes qui ont "exactement" la même vision de la réalité. 

      Comment réussir à créer un problème !

      Il semble de bon sens de croire qu'il existe un lien direct entre la façon dont un problème a été formé et la façon dont il persiste. Bien que cela nous paraisse évident, ce n'est pas un point anodin. Cette croyance est la conséquence d'une approche scientifique linéaire de longue date, qui a été remplacée dans les sciences naturelles mais malheureusement pas en psychologie. En suivant l'approche scientifique d'Isaac Newton, nous en sommes venus à croire à la relation de cause à effet ou à la pensée linéaire. En adoptant cette logique, si nous voulons savoir comment résoudre un problème, nous n'avons rien d'autre à faire que de rechercher les causes originelles et, ce faisant, nous pourrions résoudre le problème une fois que nous aurions compris comment il a commencé.  

      Cependant, si l'on étudie la plupart des problèmes qui se posent dans les systèmes humains, on constate qu'il n'existe souvent aucun lien logique entre la façon dont un problème se forme et la façon dont il peut être résolu. Il existe cependant une "relation circulaire" entre la persistance d'un problème et la façon dont les gens essaient et échouent à le résoudre. Comme je le montrerai dans ce blog, si nous souhaitons apporter un changement, il est important de se concentrer sur les solutions dysfonctionnelles qui sont tentées par la personne ou le système humain, si nous voulons surmonter ou résoudre les problèmes en question. Si nous parvenons à bloquer ces solutions dysfonctionnelles, nous pouvons interrompre le cercle vicieux dans lequel la personne s'est enfermée. Une fois ce cycle négatif interrompu, le changement devient inévitable. En utilisant un état d'esprit stratégique de résolution de problèmes, nous pouvons adopter une logique "apparemment" simple pour résoudre les problèmes et libérer la personne de ses difficultés. En utilisant des stratagèmes efficaces, des distractions comportementales et des tromperies mentales utiles, les gens peuvent se libérer des difficultés humaines, même les plus complexes. 

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      Piège mental et approche systémique

      Un jour sans fin

      Dans le film Un jour sans fin, le journaliste et responsable de la météo Phil Connors part pour le reportage annuel dans le village de Punxsutawney où l'on fête le jour de la marmotte. Là, il se retrouve piégé dans le temps et chaque matin il se réveille le jour de la marmotte. Piège mental ou réalité déformée ? Les humains, un peu comme la plupart des animaux, ne peuvent pas réinventer et redécouvrir le monde chaque jour. Nous avons donc tendance à appliquer et à réappliquer des stratégies qui ont bien fonctionné dans le passé et nous cherchons à les appliquer aux problèmes auxquels nous sommes actuellement confrontés. Si la solution échoue, nous avons tendance à faire l'une des deux choses suivantes : soit nous faisons plus de la même chose, soit nous faisons tout le contraire, ce qui laisse les choses inchangées. Ces tentatives de solutions qui ont échoué, lorsqu'elles sont réappliquées avec davantage de personnes et dans des endroits de plus en plus différents, finissent par devenir plus rigides et par piéger la personne dans son problème. Lorsque nous arrivons à ce stade, nos réactions au problème sont devenues spontanées et ne nécessitent plus aucun effort mental pour les déclencher. C'est devenu la façon dont les choses sont. 

      Comment s'échapper du piège mental ?

      La façon dont les humains réagissent à la réalité, qui génère certains des troubles les plus courants que nous traitons, n'est pas seulement un phénomène de la vie quotidienne, mais cela peut aussi (et c'est souvent le cas) arriver aux professionnels qui s'accrochent à leurs solutions même lorsqu'elles ne montrent que peu d'effets pour les patients. Il peut être beaucoup trop difficile pour les professionnels d'abandonner ou de modifier des idées ou des théories même si elles ne sont pas efficaces pour leurs patients. Quel professeur de psychologie ou de psychothérapie veut admettre que les stratégies pour lesquelles il s'est battu et a fait des recherches assidues se révèlent incorrectes ou inefficaces ? Lorsque l'être humain se crée une vision stable du monde, il a tendance à rapprocher son expérience du monde de plus en plus de la perception que nous voulons en avoir. Nous adaptons essentiellement la réalité à la croyance que nous en avons.

      Piège mental et approche systémique

      L’approche systémique et stratégique est très efficace dans le traitement des TOCs. Les troubles obsessionnels et compulsifs font partie des psychopathologies étudiées dans la troisième année du cursus LACT et dans le Mastère clinique de Giorgio Nardone (CTS).

      Ressources et articles connexes

      Je souhaite consulter pour un trouble obsessionnel compulsif (TOC)

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