Se faire prendre dans un piège mental

La réalité n'est pas ce qui vous arrive ; c'est ce que vous faites de ce qui vous arrive.

A. Huxley, L'art de voir

La construction de la réalité 

La santé mentale, la résilience, le bien-être et la recherche du bonheur semblent être à la portée de quiconque est prêt à chercher un moyen d'y parvenir et il existe presque autant de propositions de moyens d'y parvenir qu'il y a de personnes sur terre à ce stade.  Dans ce blog, je vais explorer une autre façon de penser aux problèmes communs et même moins communs que rencontrent les humains. Selon une perspective constructiviste, notre propre "réalité unique" change en fonction du point de vue à partir duquel nous la percevons. Chaque vue que nous voyons se modifie en fonction de la façon dont nous la regardons. Plus important encore, nous pouvons avoir des réactions très différentes aux mêmes événements, en fonction des différentes significations que nous donnons aux choses et il n'y a pas deux personnes qui ont "exactement" la même vision de la réalité. 

Comment réussir à créer un problème !

Il semble de bon sens de croire qu'il existe un lien direct entre la façon dont un problème a été formé et la façon dont il persiste. Bien que cela nous paraisse évident, ce n'est pas un point anodin. Cette croyance est la conséquence d'une approche scientifique linéaire de longue date, qui a été remplacée dans les sciences naturelles mais malheureusement pas en psychologie. En suivant l'approche scientifique d'Isaac Newton, nous en sommes venus à croire à la relation de cause à effet ou à la pensée linéaire. En adoptant cette logique, si nous voulons savoir comment résoudre un problème, nous n'avons rien d'autre à faire que de rechercher les causes originelles et, ce faisant, nous pourrions résoudre le problème une fois que nous aurions compris comment il a commencé.  

Cependant, si l'on étudie la plupart des problèmes qui se posent dans les systèmes humains, on constate qu'il n'existe souvent aucun lien logique entre la façon dont un problème se forme et la façon dont il peut être résolu. Il existe cependant une "relation circulaire" entre la persistance d'un problème et la façon dont les gens essaient et échouent à le résoudre. Comme je le montrerai dans ce blog, si nous souhaitons apporter un changement, il est important de se concentrer sur les solutions dysfonctionnelles qui sont tentées par la personne ou le système humain, si nous voulons surmonter ou résoudre les problèmes en question. Si nous parvenons à bloquer ces solutions dysfonctionnelles, nous pouvons interrompre le cercle vicieux dans lequel la personne s'est enfermée. Une fois ce cycle négatif interrompu, le changement devient inévitable. En utilisant un état d'esprit stratégique de résolution de problèmes, nous pouvons adopter une logique "apparemment" simple pour résoudre les problèmes et libérer la personne de ses difficultés. En utilisant des stratagèmes efficaces, des distractions comportementales et des tromperies mentales utiles, les gens peuvent se libérer des difficultés humaines, même les plus complexes.