Supere el miedo con hipnosis y autohipnosis.

por Michele Ritterman

Michele Ritterman fue alumna de Milton Erickson, Salvador Minuchin, Jay Haley.
Doctora en psicología clínica, especialista en hipnosis, autora de obras sobre el tema de la hipnosis y las terapias familiares, entre otras: “Uso de la hipnosis en la terapia familiar” Ha trabajado entre otras cosas
el tema del trance como síntoma.
 
Michele Ritterman : Estoy en Costa Rica, es un privilegio intercambiar con personas de todo el mundo, para quienes es importante cuidar de los demás.
Nuestro trabajo es importante, participamos en la creación de una civilización más humana. ¿Qué puedo ofrecerte hoy? Estudié con Milton Erickson, el padre de la hipnoterapia (el uso de la hipnosis en un proceso terapéutico) con Salvador Minuchin, padre de la hipnosis sistémica y con Jay Haley (del Mental Research Institute).
De mi trabajo surge que cada síntoma es sugerido por el entorno cercano y por la sociedad.

Hoy recibimos muchos mensajes sobre el covid. Cada síntoma puede ser una ventana a través de la cual podemos ver un problema, una familia, una sociedad. Como terapeutas, cuanto más sabemos acerca de la singularidad de la situación, más podemos entender esa situación y ayudar. Porque cada problema es único. ¿Cómo tratar la ansiedad?
MR : En primer lugar, hay que decir que la ansiedad “pertenece” a una persona, el sentimiento de ansiedad es específico de cada persona.
Hago a mis alumnos la siguiente pregunta: ¿en qué piensas cuando piensas en el color rojo? Si le hacen la pregunta a sus clientes más tarde, verán que las respuestas son muy diferentes según el individuo. Por ejemplo, una persona responderá que el color es el de una rosa y recordará el olor de una rosa, otra pensará en sangre y recordará la muerte del animal que amaba, etc. Para la ansiedad, de manera similar, cada uno hace una asociación particular. Las preguntas que hacemos nos permiten comprender mejor el significado del problema o estado de trance en la persona a la que intentamos ayudar. Sobre las implicaciones de lo que estamos viviendo hoy, el virus nos está enseñando cosas sobre nuestra propia importancia como individuos y como miembros de colectivos que nos ayudamos.

Lo que está sucediendo es una oportunidad para comprender lo que significa ser "humano" hoy. Recordamos que pertenecemos a algo que es más grande que nosotros, esto nos ayuda, y también nos ayuda a ayudar a nuestros clientes. ¿Deberíamos hablar de miedo o ansiedad en el contexto de la cuarentena?
MR : O lo uno o lo otro, depende del paciente o cliente.

Hay un estado general de ansiedad en el mundo, hay ansiedad a nivel global, todo el mundo se hace preguntas: ¿qué riesgo corro?, ¿empeorará?... A nivel individual, o como miembro de una familia, preferimos sentir miedo. Todo el mundo está buscando lo que puede hacer, lo que debe hacer, cómo hacer lo mejor. El miedo es una emoción que tiene raíces profundas y personales. Como profesionales queremos ser perfectos, siempre mejores, pero también tenemos ansiedad social e incertidumbre. Frente a una persona, debemos determinar si siente miedo o ansiedad. Hay que contextualizar la emoción: hablar del miedo de una persona en un momento dado, en una situación dada. ¿Cuáles son las particularidades de la hipnosis Ericksoniana?
MR : Antes del trabajo de Erickson, la hipnosis no era un proceso, se trataba de intervenciones específicas y dirigidas (en adicciones, por ejemplo).
Su aporte fue activar la mente, el inconsciente de las personas y sus potencialidades, sus habilidades para encontrar recursos y cambiar, pero no solo para un cambio puntual. Una de estas habilidades es la imaginación, especialmente en los niños.

A partir de un miedo en un niño, investigamos a qué le tiene miedo precisamente, y ayudamos a encontrar en él algo que le permita sentirse en paz, feliz o amado. Pueden imaginar algo que tienen o no tienen, como un perrito. Podemos sugerir que una persona “segura” siempre estará “dentro de sí misma”, que siempre la amará. Hay personas que tienen un solo recuerdo feliz en su vida y ese recuerdo es su recurso. Así acompañamos a una persona a encontrar dentro de sí un lugar que le ayude a sentirse seguro, donde pueda descansar, respirar, aunque sea por poco tiempo. Esto en cuanto a la hipnosis Ericksoniana.