Por Jean-Jacques Wittezaele

Distinguimos tres lógicas que conducen al burnout:

• evitación de relaciones
• control mental
• La formación de creencias.

evitación de relaciones

Nos encontramos ante una persona que tiene miedo de sus superiores o de sus compañeros de trabajo y que por tanto evitará cualquier relación.

En lugar de decirle a sus superiores, por ejemplo, que las condiciones en las que trabaja no son buenas, que hay que cambiar las cosas, que necesita ayuda, se encargará cada vez más y se agotará.

En este caso, es precisamente el miedo a confrontar lo que guía el comportamiento; siendo el miedo una emoción, de nada sirve tratar de tranquilizar a esa persona con fórmulas prefabricadas como “hay que dar un paso atrás, en la vida no sólo hay trabajo, etc.” que son racionales, que 'ella puede entender fácilmente , pero que son soluciones falsas. Porque, en el contexto, es incapaz de hacer lo que se le sugiere. Y lo que es peor, estas sugerencias solo agravan su estrés y su infelicidad.

Además, este tipo de situaciones generalmente repercute en la vida familiar porque el trabajo se vuelve invasivo.

control mental

Encontramos este tipo de lógica en personas que, cuando están en dificultad, querrán anticiparse a todo, identificar todas las soluciones posibles y, por supuesto, controlarlo todo. Pero se dan cuenta de que controlar todo a la perfección todo el tiempo es imposible. Y están agotados.

Son perfiles de empleados que no saben delegar, que no confían en los demás y que están de facto aislados.

La formación de creencias.

Esta tercera lógica se puede vincular a un proyecto en el que alguien ha invertido mucho y que, por ejemplo, no se va a terminar.

El interesado se dice a sí mismo que o no es lo suficientemente competente (o no es nada competente) o que estamos tratando de expulsarlo.

Entonces se comportará de tal manera que su jerarquía ciertamente dudará de él.

¿Se pueden combinar estas tres lógicas?

Sí.

Los terapeutas ya hemos tratado a personas que, primero por evitar por miedo a decir, a preguntar, a obtener opiniones o consejos, como acabamos de ver, luego empezaron a querer controlarlo todo, fueron de fracaso en fracaso y finalmente fundaron creencias en su incompetencia.