Estrés: ¿qué definición(es)?
Todo el mundo sabe de qué se trata y lo ha experimentado más o menos; lo novedoso es que el estrés, en el ámbito profesional, ha aumentado y se ha convertido en motivo de queja, disfunción y tratamiento preventivo o curativo por parte de los DDH.
Podemos decir en primer lugar que se trata de un desequilibrio de percepción de las limitaciones del entorno en relación con los propios recursos.
Por lo tanto, hay un desafío cognitivo que involucra a la razón, que por supuesto puede ser perturbada por aspectos emocionales.
Hay dos tipos de estrés:
- un estrés que surge de un evento traumático, por lo que es repentino y agudo y genera un miedo que no se puede apaciguar. Puede convertirse en estrés postraumático y merece una gran vigilancia.
- Estrés asociado a una acumulación de acontecimientos, más o menos bien digeridos, pero que acaban por desbordar "una gota de más" y degenerar en agotamiento, quemarse.
La vida profesional se compone esencialmente de limitaciones y constantes adaptaciones a estas limitaciones.
Estos pueden ser:
- nuevas tecnologías
- Una mudanza
- Un cambio de gerente o equipo directivo
- Una reestructuración
- Una catástrofe
- Un accidente de trabajo
- una agresión
Cualquier cambio de hábitos crea agitación e incertidumbre y debilita. Hay que ser consciente de ello y aprender a gestionarlo.
