El narcisismo, un término procedente de la mitología griega, se ha convertido en una palabra de moda en la cultura moderna. A menudo se utiliza para describir a personas que demuestran un egocentrismo excesivo y una necesidad insaciable de admiración. Pero, ¿qué se esconde bajo la superficie de este intrigante rasgo de personalidad? ¿Qué lleva a la gente a mostrar una importancia personal tan grandiosa?
¿Egocéntrico o narcisista?
Estos dos conceptos hacen referencia a este tipo de personalidad, el narcisismo puede considerarse como un trastorno de la personalidad, mientras que el egocentrismo debe considerarse como un rasgo de la personalidad. Por tanto, el narcisismo puede considerarse una psicopatología, un tipo de personalidad disfuncional, mientras que el egocentrismo implica determinadas conductas y actitudes que conllevan determinadas consecuencias, pero no constituyen un trastorno psicológico. En el ecosistema de las redes sociales, estas personas a menudo pueden actuar como influencers, YouTubers, etc. Lo que estamos viendo, y vemos cada vez más, en los jóvenes de hoy es un aumento de los rasgos narcisistas, pero quizás esté fuera de lugar decir que hay más, además de los narcisistas. Nuestras observaciones clínicas muestran que lo único que podemos decir es que cada vez hay más personas egocéntricas. Muchos de los individuos que hoy consideramos narcisistas patológicos corresponden a una forma inmadura de egocentrismo, adultos jóvenes ingenuos y a menudo inseguros, a menudo incapaces de asumir responsabilidades o expresar empatía hacia los demás. Si bien las personas egocéntricas no son necesariamente narcisistas, las personas narcisistas siempre son egocéntricas.
Explicaciones psicológicas
Una de las principales teorías que explican el narcisismo se centra en las experiencias de la primera infancia. Los psicólogos sugieren que las personas que desarrollan rasgos narcisistas pueden haber recibido elogios excesivos o inconsistentes por parte de sus cuidadores. Esto puede crear un sentido inflado de autoestima y una expectativa de trato especial. Además, la falta de empatía o compromiso emocional, en etapas críticas del desarrollo, puede obstaculizar el desarrollo de una autoestima saludable y conducir a una necesidad compensatoria de validación externa. Otra explicación psicológica del narcisismo gira en torno a sentimientos subyacentes de inseguridad y vulnerabilidad. Algunos investigadores proponen que las personas narcisistas enmascaran profundos sentimientos de insuficiencia o miedo al rechazo. Al proyectar una imagen de superioridad y exigir admiración constante, intentan protegerse de posibles críticas o sentimientos de inutilidad. Además, ciertos factores de la personalidad, como una gran necesidad de dominio y un sentido de derecho, pueden contribuir a las tendencias narcisistas. Las personas con rasgos narcisistas pueden buscar ejercer control sobre los demás, anhelar atención y admiración y tener un sentido exagerado de derecho a un trato y privilegios especiales.
Diagnóstico de narcisismo
El Manual de Psiquiatría de la Asociación Americana, DSM-V, describe las características de este problema de la siguiente manera:
- Un sentido exagerado de importancia personal.
- Fantasías de éxito, fama, poder, esplendor, belleza o amor ideal exagerado.
- Siéntete especial y único.
- Necesita atención continua y admiración excesiva. Falta de empatía.
- Envidia de los demás o creencia de que los demás le envidian.
- Actitudes o comportamientos arrogantes.
- Se especializa en mentir.
- Exige perfección de los demás.
- Necesita controlar y manipular todo.
- Mayor sensación de derecho a un trato especial.
- Explota a los demás, se aprovecha de ellos para conseguir sus objetivos.
Reserve una consulta en el consultorio en París Montorgueuil o de forma remota por videoconferencia
Recibimos a nuestros pacientes de lunes a viernes.
Para hacer una cita, puede llamarnos al +33 (0) 1 48 07 40 40
o al +33 (0) 6 03 24 81 65 o incluso hacerlo directamente en línea
haciendo clic aquí:
Gama de comportamientos
Es importante señalar que el narcisismo existe en un espectro que va desde una sana confianza en uno mismo hasta niveles patológicos de trastorno narcisista de la personalidad. Si bien un cierto grado de admiración y autoestima es esencial para un funcionamiento psicológico saludable, el narcisismo excesivo puede provocar conflictos interpersonales, relaciones deterioradas y disminución del bienestar. Los narcisistas rara vez, o nunca, consideran las necesidades de los demás y, por lo general, adoptan un enfoque transaccional en las relaciones para aprovecharlas. Suelen ser considerados expertos en seducción y destacan en la comunicación persuasiva para conseguir sus objetivos. Estas son personas que comienzan con confianza, pero están atrapadas en su propia imagen glorificada. Les resulta muy difícil conectarse con sus sentidos internos o sus emociones y buscan eternamente escapar de cualquier experiencia de su fragilidad emocional y dolor existencial. Su principal objetivo es el control, el poder y el éxito.
¿Cómo sé si alguien con quien tengo una relación es narcisista?
Si bien debemos evitar etiquetar a cualquier persona cuyo comportamiento no nos guste, es útil ser consciente de los rasgos que asociamos con un narcisista. También puede ayudarnos a gestionar nuestra relación con Él. Tratar con un narcisista patológico no es fácil, pero debemos intentar no caer en sus trampas a la hora de establecer una relación con él. Aquí hay algunas preguntas que puedes hacerte
- ¿Actúa como si todo estuviera ligado a él?
- ¿Su motivación en la vida es perseguir sus exageradas fantasías de éxito, poder, esplendor, belleza o amor ideal?
- ¿Hacen ellos las reglas y las reglas, pero las reglas no se aplican a ellos?
- ¿Son envidiosos y generalmente piensan que los demás los envidian?
- ¿Te humillan e intimidan?
- ¿Exigen continuamente?
- ¿Sospechan de los motivos de otras personas si son amables?
- ¿Son perfeccionistas y exigentes?
- ¿Las cosas tienen que ser a su manera o no se hacen?
- ¿Son pedantes y se consideran superiores?
- ¿Necesita ser el centro de atención y ser reconocido todo el tiempo?
- ¿Se consideran a sí mismos con derechos especiales?
- No les interesa cómo te van las cosas y cómo te sientes.
- ¿No tienen vínculos con las emociones y los sentimientos?
- ¿Suelen mentir para conseguir lo que quieren o para explicar una experiencia de vida que les haga más exitosos?
- ¿Creen que lo que dicen es lo más importante?
- ¿Las conversaciones terminan siendo monólogos de peleas exitosas o expresan una experiencia excepcional de conocimiento de un tema?
- ¿Sientes que no se les puede interrumpir y cuando lo haces notas que les molesta mucho? (Pascual, 2022)
Consejos para lidiar con un narcisista
Tratar con un narcisista puede ser difícil, ya que su comportamiento a menudo se caracteriza por una sensación grandiosa de presunción, falta de empatía y una necesidad constante de admiración. Recuerde que es posible que las estrategias siguientes no eliminen las dificultades asociadas con la relación con un narcisista, pero pueden ayudarle a afrontar la situación de forma más eficaz y proteger su bienestar. Incluso en terapia, los narcisistas tienen una gran capacidad de manipulación y, como expertos en comunicación manipuladora, posiblemente puedan consumir, manipular o utilizar a un profesional. La estrategia más eficaz es ayudarse a sí mismo primero. Es necesario estar psicológicamente empoderado para poder ayudar a una persona que se cree "increíble". Se debe establecer una comunicación efectiva con estas personas para poder tener una relación más sana con ellas. Por lo tanto, la terapia indirecta con individuos y familiares suele ser la intervención más eficaz.
Si bien no existe un enfoque único para todos, las investigaciones y los consejos de expertos sugieren algunas estrategias que pueden resultar útiles al interactuar con un narcisista:
- Establecer y mantener límites claros: Es fundamental establecer límites en las relaciones con un narcisista. Comunique sus límites y expectativas sobre su comportamiento y hágalo responsable si cruza esos límites.
- Cuídate: Los narcisistas pueden ser emocionalmente agotadores y manipuladores, por lo que priorizar tu bienestar es fundamental. Cuídese física, emocional y mentalmente realizando actividades que le brinden alegría y buscando apoyo de amigos o profesionales en quienes confíe.
- Evite discusiones y ataques personales: Participar en discusiones o tratar de demostrar que el narcisista está equivocado a menudo conduce a más conflictos y frustración. A los narcisistas les gusta llamar la atención y pueden convertir cualquier desacuerdo en una oportunidad para alimentar su ego. En su lugar, trate de mantener la calma, hacer valer sus límites y desconectarse de conflictos innecesarios.
- Utilice una comunicación asertiva: al interactuar con un narcisista, es importante ser asertivo en lugar de ser agresivo o pasivo. Exprese sus pensamientos y sentimientos con claridad, utilice el "yo" para evitar parecer acusatorio y defienda su posición sin volverse demasiado conflictivo.
- Tenga expectativas realistas: acepte que es poco probable que los narcisistas cambien su comportamiento o perspectiva, ya que normalmente tienen rasgos de personalidad profundamente arraigados. Ajustar sus expectativas puede ayudarle a evitar decepciones y minimizar la inversión emocional que supone intentar cambiarlas.
- Busque el apoyo de los demás: conectarse con amigos, familiares o profesionales que lo apoyen puede permitirle expresar sus sentimientos y dar un paso atrás en la situación. También pueden guiarte y aconsejarte sobre cómo afrontar los desafíos que plantea el narcisista.
- Considere la posibilidad de recibir ayuda profesional si es necesario: si tiene problemas para afrontar el comportamiento del narcisista o experimenta una angustia emocional significativa, puede ser beneficioso buscar terapia o asesoramiento. Un profesional de la salud mental puede brindarle asesoramiento experto y apoyo adaptado a su situación.
Referencias
1. Campbell, WK y Foster, JD (2007). El yo narcisista: antecedentes, un modelo de agencia ampliado y controversias en curso. En C. Sedikides y S. Spencer (Eds.), Fronteras de la psicología social: el yo (págs. 115-138). Prensa de Psicología.
2. Malkin, C. (2015). Repensar el narcisismo: lo malo y sorprendentemente bueno de sentirse especial. Ola Harper.
3. Miller, JD y Campbell, WK (2010). El caso del fin del narcisismo: ¿un concepto obsoleto? En WK Campbell y JD Miller (Eds.), El manual del narcisismo y el trastorno narcisista de la personalidad: enfoques teóricos, hallazgos empíricos y tratamientos (págs. 491-498). John Wiley e hijos.
4. Pascual, J. (2022) Los narcisistas y tú: Learn a gestionarlos en todos los ámbitos de tu vida (Autoayuda y superación). Libros Zenit.
5.Ronningstam, EF (2005). Identificar y comprender la personalidad narcisista. Prensa de la Universidad de Oxford.
6. Twenge, JM y Campbell, WK (2009). La epidemia de narcisismo: vivir en la era de los derechos. Prensa Libre.
7. Vaknin, S. (2015). Amor propio maligno: revisión del narcisismo. Publicaciones de Narciso.
8. Watson, PJ y Campbell, WK (2019). Narcisismo: la ciencia del chivo expiatorio. Asociacion Americana de Psicologia.
9. Guiño, P. (1996). Dos caras del narcisismo: una perspectiva de las relaciones sociales. Investigación psicológica, 7(4), 285-290.
Lea también:
GENERAL - Estrés, ansiedad y trastornos de ansiedad - Por Claude de SCORRAILLE
"Saber decir NO a los demás y sí a uno mismo" de Sophie PETERS
Trastornos de ansiedad: Al principio, ¿cómo identificar los trastornos de ansiedad?
Trastornos de ansiedad: ¿Podemos ver tanto estrategias de evitación como de control en un paciente?
Trastornos de ansiedad: ¿la paranoia forma parte de la categoría de psicosis?
Trastornos de ansiedad: ¿El trastorno de ansiedad facilita permanecer en el agotamiento del mecanismo del estrés?
Trastornos de ansiedad: Ante la duda patológica, ¿cómo se puede ayudar a una persona?
Trastornos de ansiedad: el intervalo de sesiones terapéuticas desde la primera sesión
Ecoansiedad: del aprendizaje de la impermanencia a la acción
Contención, desconfinamiento y paradojas. Vídeo incluido. Claudio de Scorraille
Superar el miedo y la ansiedad a través de la hipnosis y la autohipnosis. Michele Ritterman.
Tratamiento breve y eficaz para los trastornos de ansiedad y fobias
