Il narcisismo, un termine proveniente dalla mitologia greca, è diventato una parola d'ordine nella cultura moderna. È spesso usato per descrivere persone che dimostrano un eccessivo egocentrismo e un insaziabile bisogno di ammirazione. Ma cosa si nasconde sotto la superficie di questo intrigante tratto della personalità? Cosa spinge le persone a mostrare un’importanza personale così grandiosa?
Egocentrico o narcisista?
Questi due concetti si riferiscono a questo tipo di personalità, il narcisismo può essere considerato un disturbo della personalità, mentre l’egocentrismo dovrebbe essere considerato un tratto della personalità. Pertanto, il narcisismo può essere considerato una psicopatologia, un tipo di personalità disfunzionale, mentre l'egocentrismo comporta determinati comportamenti e atteggiamenti che portano a determinate conseguenze, ma non costituiscono un disturbo psicologico. Nell’ecosistema dei social media, queste persone possono spesso agire come influencer, YouTuber, ecc. Ciò che stiamo vedendo e vediamo sempre più nei giovani oggi è un aumento dei tratti narcisistici, ma forse è fuori luogo dire che ce ne sono altri oltre ai narcisisti. Le nostre osservazioni cliniche mostrano che l’unica cosa che possiamo dire è che ci sono sempre più persone egocentriche. Molti degli individui che oggi consideriamo narcisisti patologici corrispondono invece a una forma immatura di egocentrismo, a giovani adulti ingenui e spesso insicuri, spesso incapaci di assumersi responsabilità o di esprimere autostima ed empatia verso gli altri. Sebbene le persone egocentriche non siano necessariamente narcisiste, le persone narcisiste sono sempre egocentriche.
Spiegazioni psicologiche
Una delle principali teorie che spiegano il narcisismo si concentra sulle esperienze della prima infanzia. Gli psicologi suggeriscono che le persone che sviluppano tratti narcisistici potrebbero aver ricevuto elogi incoerenti o eccessivi da parte dei loro caregiver. Ciò può creare un senso esagerato di autostima e un’aspettativa di trattamento speciale. Inoltre, una mancanza di empatia o coinvolgimento emotivo, nelle fasi critiche dello sviluppo, può ostacolare lo sviluppo di una sana autostima e portare a un bisogno compensativo di convalida esterna. Un’altra spiegazione psicologica del narcisismo ruota attorno a sentimenti sottostanti di insicurezza e vulnerabilità. Alcuni ricercatori suggeriscono che le persone narcisiste mascherano profondi sentimenti di inadeguatezza o paura del rifiuto. Proiettando un'immagine di superiorità ed esigendo costante ammirazione, tentano di proteggersi da potenziali critiche o sentimenti di inutilità. Inoltre, alcuni fattori della personalità, come un forte bisogno di dominio e un senso di diritto, possono contribuire alle tendenze narcisistiche. Le persone con tratti narcisistici possono cercare di esercitare il controllo sugli altri, bramare attenzione e ammirazione e avere un senso esagerato di diritto a trattamenti e privilegi speciali.
Diagnosi di narcisismo
Il Manuale Psichiatrico dell'American Association, DSM-V, descrive le caratteristiche di questo problema come segue:
- Un esagerato senso di importanza personale.
- Fantasie di successo, fama, potere, splendore, bellezza o amore ideale esagerato.
- Sentiti speciale e unico.
- Ha bisogno di continua attenzione e di eccessiva ammirazione. Mancanza di empatia.
- Invidia degli altri o convinzione che gli altri lo invidino.
- Atteggiamenti o comportamenti arroganti.
- Specializzato nella menzogna.
- Richiede la perfezione dagli altri.
- Ha bisogno di controllare e manipolare tutto.
- Maggiore senso di diritto a un trattamento speciale.
- Sfrutta gli altri, ne approfitta per raggiungere i suoi obiettivi.
Prenota una consulenza in ufficio a Parigi Montorgueuil o in remoto tramite videoconferenza
Riceviamo i nostri pazienti dal lunedì al venerdì.
Per fissare un appuntamento puoi chiamarci al +33 (0) 1 48 07 40 40
o +33 (0) 6 03 24 81 65 o anche farlo direttamente online
cliccando qui:
Gamma di comportamenti
È importante notare che il narcisismo esiste in uno spettro che va dalla sana fiducia in se stessi ai livelli patologici del disturbo narcisistico di personalità. Mentre un certo grado di ammirazione e autostima è essenziale per un sano funzionamento psicologico, un narcisismo eccessivo può portare a conflitti interpersonali, relazioni compromesse e diminuzione del benessere. I narcisisti raramente, se non mai, considerano i bisogni degli altri e di solito adottano un approccio transazionale alle relazioni, al fine di trarne vantaggio. Sono spesso considerati esperti nella seduzione ed eccellono nella comunicazione persuasiva per raggiungere i loro obiettivi. Queste sono persone che iniziano fiduciose, ma sono intrappolate nella propria immagine glorificata. Hanno grandi difficoltà a connettersi ai propri sensi o emozioni interiori e cercano eternamente di sfuggire a qualsiasi esperienza della loro fragilità emotiva e del dolore esistenziale. Il loro obiettivo principale è il controllo, il potere e il successo.
Come faccio a sapere se qualcuno con cui ho una relazione è narcisista?
Anche se dovremmo evitare di etichettare qualcuno il cui comportamento non ci piace, è utile essere consapevoli dei tratti che associamo a un narcisista. Può anche aiutarci a gestire la nostra relazione con Lui. Affrontare un narcisista patologico non è facile, ma dobbiamo cercare di non cadere nelle sue trappole quando instauriamo una relazione con lui. Ecco alcune domande che puoi porti
- Si comporta come se tutto fosse legato a lui?
- La loro motivazione nella vita è perseguire le loro fantasie esagerate di successo, potere, splendore, bellezza o amore ideale?
- Fanno le regole e le regole, ma le regole non si applicano a loro?
- Sono invidiosi e generalmente pensano che gli altri li invidino?
- Ti umiliano e ti intimidiscono?
- Richiedono continuamente?
- Sono sospettosi delle motivazioni degli altri se sono gentili?
- Sono perfezionisti ed esigenti?
- Le cose devono andare come vogliono o non vengono fatte?
- Sono pedanti e si considerano superiori?
- Hanno bisogno di essere al centro dell'attenzione e di essere sempre riconosciuti?
- Si considerano titolari di diritti speciali?
- Non sono interessati a come stanno andando le cose con te e a come ti senti.
- Non hanno legami con emozioni e sentimenti?
- Di solito mentono per ottenere ciò che vogliono o per spiegare un'esperienza di vita che li rende più efficaci?
- Pensano che quello che dicono sia la cosa più importante?
- Le conversazioni finiscono per diventare monologhi di combattimenti riusciti o esprimono un'esperienza eccezionale di conoscenza di una materia?
- Hai la sensazione che non possano essere interrotti e, quando lo fai, noti che li infastidisce molto? (Pascuale, 2022)
Suggerimenti per gestire un narcisista
Trattare con un narcisista può essere difficile, poiché il suo comportamento è spesso caratterizzato da un grandioso senso di autocompiacimento, da una mancanza di empatia e da un costante bisogno di ammirazione. Ricorda che le strategie seguenti potrebbero non eliminare le difficoltà associate alla relazione con un narcisista, ma possono aiutarti ad affrontare la situazione in modo più efficace e a proteggere il tuo benessere. Anche in terapia, i narcisisti hanno una grande capacità di manipolazione e, in quanto esperti nella comunicazione manipolativa, possono eventualmente consumare, manipolare o avvalersi di un professionista. La strategia più efficace è aiutare prima te stesso. È necessario avere potere psicologico per poter aiutare una persona che pensa di essere "incredibile". È necessario stabilire una comunicazione efficace con queste persone per avere un rapporto più sano con loro. La terapia indiretta con individui e familiari è quindi spesso l’intervento più efficace.
Sebbene non esista un approccio valido per tutti, la ricerca e i consigli degli esperti suggeriscono alcune strategie che potrebbero rivelarsi utili quando si interagisce con un narcisista:
- Stabilire e mantenere confini chiari: è essenziale stabilire dei limiti nelle relazioni con un narcisista. Comunica i tuoi limiti e le tue aspettative riguardo al suo comportamento e ritienilo responsabile se supera tali limiti.
- Prenditi cura di te stesso: i narcisisti possono essere emotivamente drenanti e manipolatori, quindi dare priorità al tuo benessere è essenziale. Prenditi cura di te stesso fisicamente, emotivamente e mentalmente svolgendo attività che ti danno gioia e cercando supporto da amici o professionisti di cui ti fidi.
- Evita attacchi e discussioni personali: impegnarsi in discussioni o cercare di dimostrare che il narcisista ha torto spesso porta a ulteriori conflitti e frustrazioni. Ai narcisisti piace attirare l'attenzione e possono trasformare qualsiasi disaccordo in un'opportunità per alimentare il proprio ego. Cerca invece di mantenere la calma, di affermare i tuoi limiti e di disimpegnarti da conflitti inutili.
- Usa una comunicazione assertiva: quando interagisci con un narcisista, è importante essere assertivi piuttosto che essere aggressivi o passivi. Esprimi chiaramente i tuoi pensieri e sentimenti, usa l'"io" per evitare di sembrare accusatorio e difendi la tua posizione senza diventare troppo conflittuale.
- Avere aspettative realistiche: accettare che è improbabile che i narcisisti cambino il loro comportamento o prospettiva, poiché in genere hanno tratti di personalità radicati. Modificare le tue aspettative può aiutarti a evitare delusioni e ridurre al minimo l'investimento emotivo nel provare a cambiarle.
- Cercare il sostegno degli altri: entrare in contatto con amici, familiari o professionisti che ti sostengono può permetterti di esprimere i tuoi sentimenti e fare un passo indietro rispetto alla situazione. Possono anche guidarti e consigliarti su come affrontare le sfide poste dal narcisista.
- Considera l'aiuto di un professionista se necessario: se hai difficoltà ad affrontare il comportamento del narcisista o stai vivendo un significativo disagio emotivo, potrebbe essere utile cercare una terapia o una consulenza. Un professionista della salute mentale può fornire consulenza e supporto esperti su misura per la tua situazione
Riferimenti
1. Campbell, WK e Foster, JD (2007). Il sé narcisistico: background, modello di agenzia estesa e controversie in corso. In C. Sedikides & S. Spencer (a cura di), Frontiers in Social Psychology: The Self (pp. 115-138). Stampa di psicologia.
2. Malkin, C. (2015). Ripensare il narcisismo: lo speciale cattivo e sorprendente buono del sentirsi . Onda Harper.
3. Miller, JD e Campbell, WK (2010). Il caso della fine del narcisismo: un concetto obsoleto? In WK Campbell e JD Miller (a cura di), Il manuale del narcisismo e del disturbo narcisistico di personalità: approcci teorici, risultati empirici e trattamenti (pp. 491-498). John Wiley & Figli.
4. Pascual, J. (2022) Los narcisistas y tú: Impara a gestionarlos en todos los ámbitos de tu vida (Autoayuda y superación). Libri Zenit.
5.Ronningstam, EF (2005). Identificare e comprendere la personalità narcisistica. La stampa dell'università di Oxford.
6. Twenge, JM e Campbell, WK (2009). L’epidemia del narcisismo: vivere nell’era del diritto. Stampa libera.
7. Vaknin, S. (2015). Amore di sé maligno: narcisismo rivisitato. Pubblicazioni di Narciso.
8. Watson, PJ e Campbell, WK (2019). Narcisismo: la scienza del capro espiatorio. Associazione Americana di Psicologia.
9. Occhiolino, P. (1996). Due facce del narcisismo: una prospettiva delle relazioni sociali. Indagine psicologica, 7(4), 285-290.
Leggi anche:
GENERALE - Stress, ansia e disturbi d'ansia - Di Claude de SCORRAILLE
Approccio sistemico all'educazione: profezie che si autoavverano
"Saper dire NO agli altri e sì a se stessi" di Sophie PETERS
Disturbi d'ansia: all'inizio, come identificare i disturbi d'ansia?
Disturbi d'ansia: possiamo vedere sia strategie di evitamento che di controllo in un paziente?
Disturbi d'ansia: la paranoia fa parte della categoria delle psicosi?
Disturbi d'ansia: il disturbo d'ansia rende più facile rimanere nell'esaurimento del meccanismo dello stress?
Disturbi d'ansia: di fronte a un dubbio patologico, come puoi aiutare una persona?
Disturbi d'ansia: l'intervallo delle sedute terapeutiche dalla prima seduta
Contenimento, deconfinamento e paradossi. Video incluso. Claude de Scorrail
Superare la paura e l'ansia attraverso l'ipnosi e l'autoipnosi. Michele Rittermann.
