Kas yra priklausomybė nuo darbo?

Priklausomybė yra priklausomybės santykiai, kurie daugiau ar mažiau atstumia individą ir dažnai atstumiami pastarojo aplinkos. Jis gali būti susietas su produktu, bet ir su tokia praktika, kaip darbas. Tai priklausomybė nuo veiksmo, kuri verčia visada daryti daugiau, todėl darbas tampa vienintele jūsų gyvenimo ašimi ir suteikia visagalybės jausmą. Jaučiate, kad viską kontroliuojate. Pradžioje dažnai iškyla baimė: baimė nusivilti, nepasiduoti arba norai, pavyzdžiui, būti efektyviam, herojiškam... Ekonominis kontekstas ir darbo kultūra gali paskatinti asmenį padaryti daugiau. Skirtingai nuo kitų priklausomybių, daug darbo turi gana teigiamą reikšmę. Manau, kad priklausomybė nuo darbo egzistavo visada, bet šiandien su naujomis technologijomis viskas vyksta greičiau. Įtampa yra visur.

Kokie yra priklausomybės nuo darbo požymiai?

Neretai aplinka skambina pavojaus varpu ir pastebi, kad dienos prasideda vis anksčiau ir baigiasi vis vėliau, kad žmogus visada susijęs, savaitgaliais, atostogauja... individas ateina nepaisyti neprofesionalaus gyvenimo. , jo šeima, jo pora. Tai gali sukelti konfliktus. Darbe darbuotojas gali izoliuotis, o tai gali sukelti įtampą ar net konfliktus darbo kolektyve.

Pasekmės sveikatai gali būti rimtos: miego sutrikimai, pervargimas, streso atsiradimas, nerimo sutrikimai, galintys išsivystyti į profesinio išsekimo (perdegimo) sindromą.

Kaip jo atsikratyti?

Norint išsivaduoti nuo kompulsinio malonumo, kiekvieną dieną būtina pridėti kitų mažų malonumų, kurie galėtų patenkinti mūsų pojūčius. Pavyzdžiui: groti muziką, sportuoti...

Darbe personalo vadovas įspėjamas (jį gali perspėti darbo medicinos gydytojas), jis gali padėti kolektyvui pertvarkyti darbą. O jei problema liečia tik vieną darbuotoją: skatinkite jį ne „daryti daugiau“, o „daryti geriau“. Tada darbuotojas priimamas individualaus pokalbio metu.

Jei tai liečia visą skyrių, reikia imtis veiksmų pertvarkyti darbo krūvį ir permąstyti kiekvieno darbo vietas. Tačiau geriausia prevenciškai veikti siekiant geresnės komunikacijos (tarp komandų ir darbuotojų) bei gyvenimo kokybės darbe.

Darbuotojas taip pat gali imtis asmeninio darbo su psichoterapeutu.