Kas yra stresas? Kaip sakė Aldousas Huxley: „Patirtis yra ne tai, kas atsitinka tau, o tai, ką tu padarysi iš to, kas tau atsitinka“. Tai, kaip mes suvokiame įvykį ir į jį reaguojame, lemia, ar situaciją išsprendžiame, ar komplikuojame. Dažnai mes darome daugiau to paties, net jei nepasiekiame norimų rezultatų. Mes patenkame į grįžtamąjį ryšį, kuris įsuka mus į užburtus ratus, iš kurių, atrodo, nėra išeities. Tai sukelia stresą ir galiausiai perdegimą.
Šis modulis leidžia stebėti, kaip patys sau, asmenims ir kaip praktikai dažnai patenkame į perteklinius ir įstrigusius suvokimo ir reakcijos scenarijus bei santykių modelius. Šie suvokimo ir reakcijos modeliai trukdo asmeniniam vystymuisi ir įstrigo asmenį į „psichinius spąstus“, kurie sukelia stresą ar net perdegimą ir gali išlaikyti bejėgiškumo jausmą, kuris riboja jūsų praktiką.
Savarankiškas instruktavimas yra svarbus aspektas, į kurį reikia atsižvelgti, kad intervencijos procese nebūtų toliau sukama ratu. Praktikuojančio asmens aš yra pagrindinis savarankiško mokymo šaltinis. Atpažinti savo „psichospąstus“ tampa būtina, kad galėtumėte peržengti savo ribas ir jas peržengti, o tai leis jums padidinti savo gebėjimą padėti kitiems.
Kurso turinys:
- Įvadas: Stresas ir perdegimas
- Savirefleksyvumas: naudojimas ir priemonės
- Atlikimo blokavimas: studijos, menas, muzika, sportas, viešas kalbėjimas ir kt.
- Išgalvota realybė ir saviapgaulė.
- Allporto asmenybės teorijos ir kitos aprašomosios teorijos.
- Nuo aprašomosios sąmonės iki operatyvinės sąmonės.
- Strateginis požiūris: Perceptual-reactive (pr) sistemos.
- 14 skirtingų „psicho spąstų“ ir „pr“ scenarijų („Portelli & Papantuono“).
- Strateginis savarankiško koučingo modelis: procesas (Milanese & Mordazzi).
- Pagrindinių ir išplėstinių nesugebėjimų atrakinimas.
- Smegenų veikimas: Neokorteksas ir limbinė sistema.
- Pagrindiniai jausmai.
- Intervencijos strategijos: senovės Kinijos strategijos.
