Kas yra stresas? Kaip sakė Aldousas Huxley: „Patirtis yra ne tai, kas atsitinka tau, o tai, ką tu darai su tuo, kas atsitinka tau“.
Tai, kaip mes suvokiame įvykį ir į jį reaguojame, lemia, ar situaciją išsprendžiame, ar komplikuojame. Dažnai mes darome daugiau to paties, net jei negauname rezultatų, kurių tikėjomės. Mes patenkame į grįžtamąjį ryšį, kuris įsuka mus į užburtus ratus, iš kurių, atrodo, nėra išeities. Tai sukelia stresą ir galiausiai perdegimą.
Šis modulis leidžia stebėti, kaip sau, pacientams/klientams, bet ir kaip darbuotojai, atsiduriame „suvokimo-reakcijos“ scenarijų ir perteklinių santykių modelių spąstuose, kuriuose įstrigome patys save. Šie „suvokimo-reakcijos“ modeliai stabdo asmeninį tobulėjimą ir įkalina asmenį į „psichinius spąstus“, kurie sukelia stresą ir gali išlaikyti ribojantį bejėgiškumo jausmą.
Savarankiškas instruktavimas yra svarbus aspektas, į kurį reikia atsižvelgti, kad intervencijos procese nebūtų toliau sukama ratu. Praktikuojančio asmens aš yra pagrindinis savarankiško mokymo šaltinis. Atpažinti savo „psichospąstus“ tampa būtina, kad galėtumėte peržengti savo ribas ir jas peržengti, o tai leis jums padidinti savo gebėjimą padėti kitiems.
Kurso turinys:
- Įvadas: Stresas ir perdegimas
- Savirefleksyvumas: naudojimas ir priemonės
- Atlikimo blokavimas: studijos, menas, muzika, sportas, viešas kalbėjimas ir kt.
- Išgalvota realybė ir saviapgaulė.
- Allporto asmenybės teorijos ir kitos aprašomosios teorijos.
- Nuo aprašomosios sąmonės iki operatyvinės sąmonės.
- Strateginis požiūris: Perceptual-reactive (pr) sistemos.
- 14 skirtingų „psicho spąstų“ ir „pr“ scenarijų („Portelli & Papantuono“).
- Strateginis savarankiško koučingo modelis: procesas (Milanese & Mordazzi).
- Pagrindinių ir išplėstinių nesugebėjimų atrakinimas.
- Smegenų veikimas: Neokorteksas ir limbinė sistema.
- Pagrindiniai jausmai.
- Intervencijos strategijos: senovės Kinijos strategijos.
