Articolo di Vincent Olivier - L'EXPRESS - http://bit.ly/2oi544F
Vorrei tornare qui su un altro approccio interessante al libro che ho menzionato nel mio post precedente. È "la fantasia del peggio", un approccio immaginato nei primi anni '90 da due psicoterapeuti, un americano, Paul Watzlawick , e un italiano, Giorgio Nardonne . Sorprendente a priori, persino controintuitiva, questa tecnica mi sembra comunque molto rilevante e può rivelarsi estremamente efficace quando si prova un sentimento di paura, di panico anche di fronte a una situazione sconosciuta e destabilizzante.
Di cosa si tratta ? Prendiamo il caso di un dipendente a cui il suo responsabile di linea affida una missione importante, e che teme di non poter soddisfare le sue aspettative: "In un primo momento, farà di tutto per evitare di pensarci perché il semplice fatto di contemplare il fallimento li mette in una situazione di stato di stress intollerabile, spiega Claude de Scorraille, co-fondatore della società di consulenza LACT . Ma pensare di non pensare a qualcosa è, di per sé, mentalmente estenuante. Tanto più che più (non) ci pensiamo (non), più ci pensiamo! Invece di dissipare l'ansia, la alimenta ancora e ancora. Di conseguenza, il dipendente in questione dubita di se stesso al punto da non sapere più quale sia la vera minaccia: sbagliare? Fallire ? Deludere? E finisce per essere paralizzato da un problema che è al di là di lui. »
È proprio qui che entra in gioco Claude de Scorraille: lei gli offrirà di sperimentare la fantasia del peggio – e questo, in modo volontario e ripetuto! Si tratta quindi, in questo caso, di considerare un possibile fallimento della missione esaminandone le conseguenze più terribili possibili: diventare lo zimbello dei propri colleghi, sopportare l'obbrobrio generale, essere convocato dal grande capo, retrogrado. Anche essere licenziato dall'oggi al domani senza compenso. Diventa disoccupato di lunga durata. Subire vergogna e disonore. Perdere l'equilibrio. Divorzio. Trovati per strada.
Fermare! Soffermiamoci davvero un attimo su questa sequenza drammatica e insopportabile. Tutto questo accadrà necessariamente? "Io" lo intendo davvero? Attivando in questo modo la macchina della speculazione, non mi spavento piuttosto? E così cedendo alla tentazione dell'onnipotenza. Perché in fondo, credere che il mio fallimento, per quanto difficile da convivere, causerebbe tali conseguenze, è anche credere che l'azienda ricadrebbe interamente sulle mie spalle. Nel bene (se ci riesco), nel male (se fallisco).
E questo è il punto centrale del processo: distinguere tra il reale e l'immaginario, affrontare le proprie paure accettando la propria vulnerabilità, distinguere tra ciò che mi appartiene e ciò che non mi appartiene. E, di conseguenza, ritrovare la fiducia. Lascia, superata questa prova - perché è una, dolorosa, destabilizzante - per andare dal suo capo. Per raccontarglielo. Raccontagli l'angoscia di non essere all'altezza. O anche chiedergli consiglio. Pulcino?…
