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La realtà non è ciò che ti accade; è quello che fai con ciò che ti accade.

A. Huxley, L'arte di vedere

La costruzione della realtà 

La salute mentale, la resilienza, il benessere e la ricerca della felicità sembrano essere alla portata di chiunque sia disposto a cercare un modo per arrivarci e ci sono quasi tanti suggerimenti su come arrivarci quante sono le persone sulla terra. a questo punto. In questo blog esplorerò un altro modo di pensare ai problemi comuni e anche meno comuni che gli esseri umani devono affrontare. Secondo una prospettiva costruttivista , la nostra “realtà unica” cambia a seconda del punto di vista da cui la percepiamo. Ogni visione che vediamo cambia a seconda di come la guardiamo. Ancora più importante, possiamo avere reazioni molto diverse agli stessi eventi, in base ai diversi significati che diamo alle cose, e non esistono due persone che abbiano “esattamente” la stessa visione della realtà.

Come creare un problema con successo!

Sembra logico ritenere che esista un collegamento diretto tra il modo in cui si è formato un problema e il modo in cui persiste. Anche se questo ci sembra ovvio, non è un punto banale. Questa convinzione è la conseguenza di un approccio scientifico lineare di lunga data, che è stato sostituito nelle scienze naturali ma sfortunatamente non in psicologia. Seguendo l'approccio di Isaac Newton alla scienza, siamo arrivati ​​a credere nella causa ed effetto o nel pensiero lineare. Adottando questa logica, se vogliamo sapere come risolvere un problema , non dobbiamo fare altro che ricercarne le cause originarie e, così facendo, potremmo risolvere il problema una volta capito come è iniziato.

Tuttavia, se studiamo la maggior parte dei problemi che sorgono nei sistemi umani, scopriamo che spesso non esiste una connessione logica tra il modo in cui si forma un problema e il modo in cui può essere risolto. Esiste, tuttavia, una “relazione circolare” tra la persistenza di un problema e il modo in cui le persone cercano e non riescono a risolverlo. Come mostrerò in questo blog, se desideriamo apportare un cambiamento, è importante concentrarsi sulle soluzioni disfunzionali tentate dalla persona o dal sistema umano, se vogliamo superare o risolvere i problemi in questione. Se riusciamo a bloccare queste soluzioni disfunzionali possiamo interrompere il circolo vizioso in cui la persona è rimasta intrappolata. Una volta interrotto questo ciclo negativo, il cambiamento diventa inevitabile. Utilizzando una mentalità strategica di problem solving, possiamo adottare una logica “apparentemente” semplice per risolvere i problemi e liberare la persona dalle sue difficoltà. Utilizzando stratagemmi efficaci, distrazioni comportamentali e utili inganni mentali, le persone possono liberarsi anche dalle difficoltà umane più complesse.