Kontekstas
Jonui 31 metai. Jis 5 metus dirba maisto produktų grupės rinkodaros vadovu. Jai priskiriamos reguliarios ataskaitos, kurias nuolat atideda rytdienai. O tuo tarpu jis daro ką nors kita...
Tačiau jis nustato sau terminus pradėti, sudaro sąrašus, atlieka atsipalaidavimo pratimus, naršo internete, leidžiasi blaškomas straipsnio profesionalioje spaudoje, eina išgerti kavos ar net pasikalba su garsaus reportažo kolega.
Ir jis visada sako sau: „Aš turiu pradėti“.
Akivaizdu, kad jo vadovas ateina pas jį ir paklausia, kur jis yra. Darbo eigą jis tikina: „vyksta“ – sako neišvengiamai.
Tokia situacija, be abejo, sukuria įtampą tarp jų.
Vakare grįžęs namo jis mano, kad pagaliau gali padaryti tai, kas taip užsitęsė dieną. Tačiau jis yra monopolizuotas savo šeimos, nebūdamas toks pasiekiamas, kaip jai norėtųsi, o tai sukuria kitų formų įtampą.
Istoriškai dėl savo patirties jis žino, kad turi išteklių ir kad jis visada patiria spaudimą rengdamas šias ataskaitas.
Bet tai skausminga, varginanti. Jis visada žada sau kitą kartą padaryti geriau. „Kodėl aš tokia? “. Taip sakydamas jis suabejoja savo gebėjimu prisiimti naujas pareigas, palaiko vis mažesnį spaudimą, vis labiau patiria stresą.
Tada jis eina pas įmonės darbo medicinos gydytoją, kuris nukreipia jį į mūsų kabinetą.
Situacijos analizė
Johanas nuolat konfliktuoja tarp ataskaitos rašymo ir kažko kito.
Jis pažada sau „padaryti tai vėliau“, o tai yra valdymo logikos dalis.
Tuo pačiu jis ugdo tikėjimą, kad neturi valios. „Aš tikrai nesugebu priversti savęs daryti tai, ką turiu padaryti“.
Spąstai
Johanas turi viltį, pagrįstą istorija. „Taip, jis sugeba“, bet jo strategija yra tai padaryti vėliau. Ir jis visada atideda momentą pradėti. Jis išgyvena vilkinimo dinamiką.
Tačiau jis sako sau, kad jei negali pradėti, tai todėl, kad neturi valios.
Viltis sugebėti sėja jame abejones, padaugina nusivylimą ir priveda prie savęs klausimo: „Kodėl aš toks? “.
Ką padarė LACT
Pasibjaurėjimas ir nelaimės scenarijus
Diagnozę atlikome per vieną sesiją, po kurios sekė 5 koučingo sesijos; todėl iš viso 6 seansai buvo būtini ir pakankami.
Mūsų strategija buvo sukurti nepasitenkinimą Johanno disfunkcine strategija, kai neišvengiamai atidėliojame atvykimą į darbą.
Sukūrėme nelaimės scenarijų, susijusį su vis mažiau drąsos, iniciatyvos ir kūrybiškumo skausmu.
Strateginis pertvarkymas
Kalbėjomės apie kalną, kurį reprezentuoja ataskaitų rengimas, ir tai, kaip Johannas žiūri į viršūnę, užuot sutelkęs dėmesį į horizontą.
Palyginome jo situaciją su alpinisto, kuris, užuot nukreipęs akis į kalno viršūnę, turi būti atsargus ir po vieną užsikabinti kabliukus, kad palaipsniui, visiškai saugiai koptų į šlaitą.
Receptas
Mes davėme Johannui įsakymą pareigą paversti galimybe:
- Pirmiausia surinkite informaciją, reikalingą ataskaitoms teikti
– „tempti“ prie jo darbo stalo ir rinktis daryti ar nedaryti.
- Būkite ten tik 20 minučių su draudimu viršyti šias 20 minučių
- Viršijus draudimas prie jo grįžti 5 dienoms
- Atlikite šios fazės savidiagnozę
Gauti efektai
Johanas dabar gali rengti savo ataskaitas ramiau.
Net jei ši užduotis jam vis tiek nepatinka, tai reikalauja mažiau pastangų
Santykių įtampa atlėgo
Johanas turi didesnį gebėjimą būti savanorišku, parodyti iniciatyvą.
