Alexandre yra skaitmeninių projektų vadovas; jis projektuoja vartotojų IT projektus ir
valdo juos su keliomis komandomis. Jis yra vertinamas ir pripažintas už savo įgūdžius. tai yra
reiklus darbuotojas.
Vieną dieną jis skundžiasi, kad jam keliami per dideli reikalavimai. Jis tuo tarpu buvo
daug kartų be darbo.
Tada jis susitinka su HRD mobilumo vadovu, pasakoja jam apie savo diskomfortą ir
išreiškia norą palikti savo postą, teigdamas, kad turi mažiau energijos
atrodo, kad tai truks neilgai. Tačiau jis nežino, ar turi a
galvoje alternatyvus projektas.
Šiuo metu mūsų kabinetas tam pritaria.
Ką jis mums sako:
„Aš praradau savo profesijos skonį ir pojūtį, man sunku kurti ir su ja
laiko ir nebematau savo indėlio į projektą, kuriam vadovauju."
baimė „nesusitvarkyti“ per pažangos susirinkimus, kuriuos jis turi organizuoti ir
orkestruoti ir jam tai yra reikšmingas baimės šaltinis.
Jo bandymai rasti sprendimą:
- Jis siekia suvaldyti šią baimę ir tam imasi veiksmų.
"puikus"; prisiminkime, jis nori būti nepriekaištingas. Jis vis labiau įsitraukia į
savo projektą, kontroliuoja savo elgesį, bijodamas būti pripažintas klaidingu.
- Jis vengs paramos, kurią jam siūlo kolegos ir viršininkai;
jis vienas neš „šią naštą“.
- O kad pats būtų tobulas, jis įgyvendins tokią strategiją:
rengti susitikimus, bendrauti su komandomis, o tai jį sieja
siaubinga baimė, net jei jis to neišsako taip.
Kiekvieną kartą, kai jis pradeda veikti, jis sukuria iliuziją, kad per jį gali būti tobulas.
netgi ir, žinoma, kiekvieną kartą, kai jis susiduria su savo ribų tikrove.
Jis išsekina save šioje kilpoje, pasiklysta, nebemato savo indėlio į projektą, tęsia
vis dėlto planuoja ir suvokia, kad turi pasiduoti.
Mūsų įdiegtos strategijos
- Pirmiausia sutelkėme dėmesį į jo perfekcionizmo performavimą savyje
spaudžiantis vaizdas, kai kažkas bando plaukti liesdamas horizontą
(ieškojimas neįmanomas).
- Tada dirbome paradoksaliu režimu. Spąstai, kuriuose
nustato, kad Aleksandras labai bijo sugriūti, bet be jo
kada nors buvo prisilietęs prie vadinamojo „blogiausio pusvalandžio“, kuris leidžia tai padaryti
atraskite, kad jo vaiduokliai gali būti mažiau baisūs, jei į juos žiūrima
veidas. Šis veiksmas leidžia perkvalifikuoti situaciją, kuri, užuot transformavusi pati save
panikoje virsta drąsa.
- Įprasmink tai, ką jis gyvena, paskatindamas jį daryti šiek tiek mažiau, kad patenkintų save
bet šiek tiek daugiau prisiimti nedidelę santykinę riziką.
- Leiskite jam per veiksmus atrasti savo interesų centrus.
Šiandien Aleksandras sako, kad visi jo nerimo simptomai išnyko:
„Supratau, bet pastebiu, kad mano baimė atslūgsta“. Jis sugeba save reguliuoti.
Jis žino skirtumą tarp tobulo ir tobulo. Jis persitvarkė.
Kita vertus, jis nežino, ar toliau dirbs šioje profesijoje, bet sutinka imtis
laikas ramiai apie tai pagalvoti.
