Mes visi susiduriame su laiku, kai pasiduoti atrodo vienintelė išeitis. Tačiau taip nėra. Kaip nesėkmės baimė gali sukelti kapituliaciją? Kokios yra nesėkmės baimės pasekmės psichinei sveikatai?
Efektyvus bendravimas yra būtinas norint pasiekti gerų rezultatų. Strategiškumas padeda.
Pasidavimo baimė
Didžiausia generolo baimė mūšio lauke yra pasidavimas, nes tai palieka randus dar ilgai po to, kai karo aukos išgyja. Pasidavimas daro mus savęs, kitų ar viso pasaulio aukomis. Verslo pasiūlymo atsisakymas, tyrimo projekto atsisakymas, nes jis auga nepakankamai greitai, arba naujo kūno rengybos režimo nutraukimas, nes nemanote, kad esate pakankamai pajėgus jį užbaigti, gali palikti randą ir tapti aukomis. Į galvą įstrigo sakinys iš 1980-ųjų vadybos knygos: kaip kaskart, kai kas nors įsmeigia į nugarą, mano pirštų atspaudai atsiduria ant peilio?
Nepasitikėjimas savimi ir savo sugebėjimais yra vienas dalykas, bet visiškai tai patvirtinti pasiduodant – kita. Šiuolaikinė socialinės žiniasklaidos ir palyginimo kultūros era šią problemą tik paaštrina. Daugelis mūsų pacientų abejoja savimi, patenka į šiuos psichikos spąstus ir net valandas praleidžia internete žiūrėdami į kitų tobulumą, prieš pradėdami abejoti savo sugebėjimais ir baigdami atsisakydami pasiūlytos idėjos ar renginio. Šis atsisakymas atmesti abejones, sunkiai dirbti ir įveikti sunkumus taip pat yra mūsų defeistinio mąstymo pasekmė ir netgi pernelyg saugančios visuomenės rezultatas.
Užsisakykite konsultaciją biure Paryžiaus Montorguelyje arba nuotoliniu būdu per vaizdo konferenciją
Pacientus priimame nuo pirmadienio iki penktadienio.
Norėdami susitarti dėl susitikimo, galite paskambinti mums +33 (0) 1 48 07 40 40
arba +33 (0) 6 03 24 81 65 arba net susitarti tiesiogiai internetu,
paspaudę čia:
Atstūmimo randai, nesėkmių randai
Pasidavimas kritiniais proceso etapais patvirtina didžiausias asmens baimes. Jei jis jaučiasi nepajėgus ir abejoja savimi iki pasidavimo, jis sukuria savaime išsipildančią pranašystę. Didžiausia jo baimė tampa tikra ne todėl, kad ji buvo neišvengiama, o todėl, kad ją atgaivino jo paties elgesys. Įvykio pranašystė veda į pranašystės įvykį.
Taip pat galime patirti atmetimą dėl darbo ar vaidmens filme arba draugės ar vaikino atstūmimą, todėl galime „palaižyti žaizdas“ ir grįžti į teisingą kelią. Tai taip pat gali apsėsti ir priversti mus elgtis taip, lyg tai būtų tiesa, kad tai būtų tiesa, o tai dažnai sukelia labai sudėtingas depresijos ir nerimo formas. Nereikia būti bebaimiu rizikuojančiu ar naiviu verslininku, taip pat nėra prasmės įžūliai savęs apgaudinėti, nes toks elgesys sukels tik tokią pat skaudžią baigtį kaip ir atsisakymas. Nedaug dalykų, kuriuos verta padaryti, daroma be skausmo, ir mes turėtume priimti šią realybę. Tačiau, kaip sakė Albertas Einšteinas, „gyvenimas yra nuolatinio, nuolatinio problemų sprendimo procesas“. Nieko blogo sakyti, kad vaikui yra gerai, kai „šiek tiek alkis širdyje, truputis purvo po nagais ir po truputį problemos, kurias reikia išspręsti kiekvieną dieną“.
Apleidimo spąstų įveikimas
Užuot pasidėję ir atsistatydinę, turite palaukti ir pažiūrėti, ar yra kitų galimų sprendimų. Pavyzdžiui, ar bijote nesėkmės? Ar manote, kad nesate pajėgus? Ar abejojate savo ištekliais? Ar prisiėmėte per daug atsakomybės ir per daug iš savęs tikėjotės? Ar pagalvojote prašyti šiek tiek pagalbos ar paramos?
Patarimai, kaip įveikti baimę:
- Pabandykite paprašyti pagalbos.
- Pabandykite padaryti pertrauką.
- Išbandykite ir sužinokite, kiek galite nueiti projektą.
- Priverskite save bijoti pasiduoti iš įsitikinimo, o ne manyti, kad jūsų padėtis yra neįveikiama.
- Suskaidykite problemą į kuo daugiau mažų dalių ir lėtai dirbkite nuo mažiausios iki didžiausios.
Nuoroda
-
Gibsonas, P (2022). Ištrūkti iš nerimo spąstų. Strateginio mokslo knygos.
Taip pat skaitykite:
- Sisteminis sertifikavimo mokymas: atsparumo pokyčiams nustatymas
- Strateginio sisteminio požiūrio mokymas: problemos funkcionavimo analizė
- Isabelle GROMETTO nuoroda kaip pokyčių įrankis
- BENDRA INFORMACIJA – Pasipriešinimas pokyčiams
- Atvejo analizė: Su pokyčiais susijusių konfliktų valdymas – psichologas Claude'as de Scorraille'as
