SYPRENE : Web réunion de recherche et partage en français - "Prévenir le burn-out et ses récidives" - Vira HENG

Web réunion de recherche et partages d'expérience 
25 Février 2020 - de 18h à 19h30 heure de Paris 
(web-réunion en français)

"Prévenir le burn-out et ses récidives, 
qu’il soit professionnel ou du quotidien, 
avec l’approche systémique stratégique"
Vira HENG

Le burn-out est un sujet qui a longtemps été associé à l’univers professionnel, mais qui a vu apparaître des déclinaisons dans d’autres univers plus larges : le burn-out du quotidien le burn-out maternel, le burn-out des enfants… et il est de plus en plus souvent associé à la notion de charge mentale. Mais qu’est-ce-que le burn-out ? C’est une surcharge de travail et de tâches telles que la personne touchée par ce fléau n’est plus en capacité de gérer la situation. Il se manifeste par une grande variété de symptômes qui ne permettent pas d’en brosser un tableau précis, mais il est difficile de distinguer ceux qui sont à l’origine du burn-out de ceux qui sont causés par lui.
À travers le cas d’une femme qui vient en consultation pour un cas de soucis relationnels avec son entourage, et qui évoque son burn-out professionnel ayant eu lieu deux ans auparavant, elle met en lumière la tendance qu’elle a de rentrer dans cette logique d’accumulation de tâches au travail, mais aussi à la maison. Elle n’a pas repris d’emploi au moment où elle vient consulter, sa charge mentale est devenue exponentielle et elle a du mal à faire face sereinement à la situation et est au bord d’un burn-out à la maison cette fois.  L’étude de ce cas m’a fait prendre conscience de cette notion de burn-out global et de la difficulté à véritablement parler de burn-out professionnel seulement, le burn-out est associé à une charge mentale globale qui comprend à la fois des éléments émanant du professionnel et du personnel. Ce qu’ont en commun ces personnes candidates idéales au burn-out ? La recherche de performance, de sur-adaptation, de perfection, d’exigence sont des caractéristiques que l’on retrouve chez elles, tout comme les tentatives de solution sous-jacentes de contrôle ou d’évitement qui sont également des dénominateurs communs, et ces façons d’agir sont autant transposables au travail qu’à la maison.

Nous allons nous interroger sur différentes questions :

- Comment déceler les signes annonciateurs d’un burn-out ?
- Comment le prévenir ou comment empêcher les récidives ?

A travers l’approche systémique stratégique, nous allons essayer de comprendre les mécanismes qui se mettent en place en termes de boucles relationnelles et évoquer les techniques utilisées à travers les recadrages et les prescriptions pour penser à des pistes amenant à un début de résolution.   Le burn-out n’est pas une fatalité et il est possible d’aider les personnes à changer de façon de percevoir la situation et de les conduire à adopter de nouveaux comportements, à se rééduquer, à se remettre au centre et à retrouver du sens, grâce à l’approche systémique stratégique pour éviter de tomber dans le piège du burn-out ou de récidiver.

Vira HENG : Après avoir fait une école de commerce et passé 15 ans dans l'édition à des postes opérationnels en commercial, marketing et éditorial, Vira est devenue Coach, Clinicienne de la relation, et Formatrice. Elle a fondé L'envol du cygne et coache aujourd'hui des managers, des dirigeants, ainsi que des entrepreneurs et des étudiants afin de les aider à révéler leur potentiel. Elle anime aussi des ateliers en entreprise sur le thème du bien-être au travail et du développement des compétences, forme et accompagne des entrepreneurs à réaliser leur projet et anime des ateliers auprès de demandeurs d'emploi pour les aider à valoriser leur image professionnelle.

SYPRENE organise tous les mois des web-rencontres mensuelles entre professionnels de la santé psychologique. Le but est de créer un espace enrichissant de partage de réflexion, de connaissances et d’expériences sur des thèmes variés préparés et présentés par l’un des participants.