Dr. Padraic Gibson

Padraic Gibson est psychologue, thérapeute familial et superviseur. Il travaille en Irlande, en Italie et à Malte. Il est associé principal à la recherche et chargé de cours à la Dublin City University et fondateur de la Clinique des TOC® et des troubles anxieux.

L'effet de l’espoir, également connu sous le nom d'effet placebo, désigne le phénomène selon lequel la croyance ou l'attente d'une personne à l'égard d'un traitement ou d'une intervention peut conduire à une amélioration perçue de son état, même si le traitement lui-même est inerte ou inactif. Il met en évidence la puissante influence de notre état d'esprit et de nos croyances sur nos expériences subjectives et nos résultats, Gibson, P. (2022). L'effet placebo a été observé tout au long de l'histoire, mais sa documentation officielle remonte à la fin du XVIIIe siècle, Kirsch, I., et al. (2008). Le terme "placebo" provient du mot latin signifiant "je plairai" et le concept a attiré l'attention de la recherche médicale grâce aux travaux pionniers des docteurs Benjamin Franklin et John Haygarth au 18e siècle. Franklin et Haygarth ont mené des expériences avec des substances inertes et ont observé leurs effets thérapeutiques sur les patients. Toutefois, ce n'est qu'au milieu du XXe siècle que l'effet placebo a commencé à être étudié et analysé de manière plus systématique dans le cadre d'essais cliniques et de la recherche médicale. Ces expériences semblent démontrer comment l'effet d'attente peut influencer différents domaines, notamment la perception de la douleur, les performances sportives, les traitements médicaux et la santé mentale. Cela souligne l'importance d'utiliser la réponse attendue et de l'intégrer à notre croyance en nous-mêmes et à nos espoirs, qui inventent pratiquement nos expériences de nous-mêmes et du monde qui nous entoure, Geers, A. L., et al. (2007).

Dr. Padraic Gibson

Padraic Gibson est psychologue, thérapeute familial et superviseur. Il travaille en Irlande, en Italie et à Malte. Il est associé principal à la recherche et chargé de cours à la Dublin City University et fondateur de la Clinique des TOC® et des troubles anxieux.

Le doute infectieux

Cet article accompagne mon billet sur la paranoïa, et les deux peuvent être lus ensemble comme un tout. Les êtres humains ont une tendance naturelle à rechercher la certitude et le contrôle de leur vie. Le doute remet en question ce désir de certitude, car il introduit un sentiment d'ambiguïté et d'imprévisibilité. Face au doute, les individus peuvent ressentir de l'inconfort et de l'anxiété en raison de l'incapacité à prédire ou à contrôler les résultats en toute confiance. Le doute peut créer une dissonance cognitive, c'est-à-dire un malaise psychologique qui survient lorsque des personnes ont des croyances, des idées ou des perceptions contradictoires. Nous avons également tendance à rechercher la constance et la cohérence dans nos pensées et nos croyances. Lorsque le doute surgit, il peut remettre en question les croyances existantes ou créer des incohérences, entraînant un état de dissonance cognitive que nous cherchons à résoudre. Cela peut être particulièrement déstabilisant lorsqu'il s'agit de remettre en question des croyances, des valeurs ou des identités personnelles profondément ancrées. Notre attachement à ces croyances et à ces identités nous procure un sentiment de stabilité, de sens et d'appartenance. Lorsque le doute surgit, il peut menacer ces aspects fondamentaux du moi, déclenchant des réactions émotionnelles et un fort désir de protéger et de défendre ses croyances ou son identité. Le doute est souvent associé à la peur de prendre des décisions ou de faire des choix erronés. Les êtres humains ont tendance à éviter les erreurs et à rechercher la précision. Le doute introduit un sentiment de vulnérabilité et la crainte de commettre des erreurs, ce qui conduit les individus à éprouver de l'anxiété et de l'hésitation dans les processus de prise de décision.

Dr. Padraic Gibson

Padraic Gibson est psychologue, thérapeute familial et superviseur. Il travaille en Irlande, en Italie et à Malte. Il est associé principal à la recherche et chargé de cours à la Dublin City University et fondateur de la Clinique des TOC® et des troubles anxieux.

 L'estime de soi est la réputation que nous nous faisons à nous-mêmes ».
Nathaniel Branden

L'estime de soi est un aspect fondamental de la psychologie humaine qui influence la façon dont nous nous percevons et interagissons avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure. L'un des premiers psychologues à décrire ce concept a été William James en 1890, qui l'a défini comme la relation entre le soi perçu, c'est-à-dire "Celui que je pense être" et le soi idéal "Celui que je voudrais être" ; plus l'écart est grand, plus l'insatisfaction est grande. C'est pourquoi il est essentiel d'avoir une cohésion entre ses réussites et ses aspirations. L'estime de soi façonne nos croyances, nos émotions et nos comportements, ce qui a un impact considérable sur notre bien-être général et notre santé mentale. Dans cet article, nous allons explorer la psychologie de l'estime de soi, comprendre sa définition, son importance, les facteurs qui l'influencent et les stratégies pour cultiver un sentiment sain de valeur personnelle. L'estime de soi désigne l'évaluation et la perception globales de la valeur, des capacités et de l'utilité d'une personne en tant qu'individu. C'est la façon dont nous nous percevons et dont nous pensons que les autres nous perçoivent. Une estime de soi saine implique d'avoir une vision positive et équilibrée de soi-même, de reconnaître ses forces et ses faiblesses tout en conservant un sentiment d'acceptation et de respect de soi.