Dans cet article, Erzana Szwertak révèle le pouvoir transformateur de l'hypnose en thérapie. De l'Égypte ancienne à Milton Erickson, ce document explore l'évolution de l'hypnose, son rôle dans le bien-être mental et sa capacité à remodeler les récits de vie, offrant une autonomie renouvelée au patient.
D’où vient l’hypnose ?
L'hypnose, une pratique ancestrale, a évolué au fil du temps pour retrouver sa place, notamment dans le domaine de la santé. Depuis les premiers jours de l'humanité, l'homme a recherché des états modifiés de conscience à travers divers moyens tels que la danse, la musique, le chant, et des rituels (Virot, Bernard, 2010). Cette exploration des états de conscience, également appelée "transe", a été cultivée par toutes les cultures à travers les âges. Aujourd'hui, l'hypnose est utilisée dans des pratiques cliniques, y compris des interventions chirurgicales sous hypnose. Cette pratique séculaire fascine et suscite à la fois la curiosité et la crainte.
L'American Psychological Association (APA) définit l'état hypnotique comme une "absorption de l'attention, qui diminue la conscience et augmente la suggestibilité" (Green, Barabasz, Barret, Montgomery, 2003). Cependant, l'hypnose va au-delà de cette définition, plongeant dans des dimensions psychiques plus profondes.
L'Hypnose comme autohypnose relationnelle
La transe hypnotique, décrite pour la première fois sur une stèle égyptienne datant de l'époque de Ramsès II, révèle que l'hypnose était utilisée pour motiver les troupes avant la guerre. Selon Betbèze et Ostermann (2021), l'hypnose englobe un état de conscience modifiée, une technique thérapeutique, et une mise en relation particulière avec l'environnement. Dans le contexte thérapeutique, l'hypnose offre la possibilité d'imaginer une existence alternative, de transformer une réalité douloureuse en utilisant des techniques de dissociation, confusion, et double contrainte. La relation joue un rôle crucial, offrant à la personne la sécurité en lien avec elle-même, avec les autres, et avec le monde. L'hypnose devient ainsi un processus relationnel dynamique favorisant l'action, le mouvement, et l'évasion de l'immobilité imposée par les symptômes.
La Dissociation - Une Tentative de Solution
Selon Pierre Janet (1889), toute action non aboutie entraîne des conséquences dissociatives. La ré-association nécessite la finalisation d'une action dans un partage affectif. En l'absence de relation, des tentatives répétitives de solution émergent, alimentées par des émotions chaotiques, engendrant des symptômes tels que l'angoisse, la tristesse, et la peur.
Milton Erickson identifie la dissociation comme une ressource, une expérience relationnelle où le sujet se sent en sécurité, actif, et ancré dans son corps. Les séances d'hypnose deviennent des moyens de renouer avec ses compétences, ressources, et apprentissages, favorisant l'autonomie relationnelle.
Être ou ne pas Être : La Construction du Lien d'Attachement
René Descartes proclamait en 1637 "Je pense donc je suis," mais selon Daniel Stern (1985), être en relation est essentiel à l'existence. Betbèze (2020) souligne que l'apprentissage de l'existence passe par être avec l'autre pour être avec soi-même, construisant ainsi le lien d'attachement qui protège des angoisses du vide.
La Désassociation et la Réassociation
L'hypnose contemporaine est vue comme une autohypnose relationnelle et co-créatrice, engageant le thérapeute et le sujet dans une relation de confiance. Cette approche bloque les tentatives de solution dysfonctionnelles et guide vers la créativité. Une expérience relationnelle sécurisante permet la ré-association, transformant une relation contradictoire en une relation fonctionnelle, synonyme d'autonomie relationnelle.
L'Autohypnose
Pour renforcer l'autonomie du client, l'enseignement de l'autohypnose est essentiel. L'autohypnose, expérimentée d'abord avec un thérapeute, permet au client de ressentir ses propres capacités de changement et d'induire la transe. Des techniques telles que la focalisation, la respiration abdominale, ou la lévitation sont enseignées, donnant au client la possibilité de créer des ancrages pour gérer ses sensations et sortir de la transe.
La Thérapie Narrative
La thérapie narrative, influencée par des philosophes du 20e siècle, guide le patient vers l'externalisation de ses problèmes pour construire une histoire alternative. Le patient devient le protagoniste de sa vie, activant ses propres ressources.
Conclusion
En conclusion, l'hypnose, en tant qu'exploration des profondeurs de la conscience, offre des perspectives fascinantes sur la relation, la dissociation, et la réassociation. Son évolution vers l'autohypnose renforce l'autonomie du client, permettant la construction de nouvelles histoires de vie. La combinaison de l'hypnose et de la thérapie narrative ouvre des portes vers des approches thérapeutiques novatrices, invitant chacun à être l'auteur de sa propre réalité.
Où se former à l’approche systémique et stratégique & formation à l'hypnose
Référence
Gibson, P (2022). Échapper au piège de l'anxiété. Strategic Science Books.
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