Pourquoi la thérapie en ligne fonctionne-t-elle ?

La thérapie en ligne offre un certain nombre d'avantages significatifs qui en font une option viable et accessible pour de nombreuses personnes (Wootton, B. M., 2016). Elle permet aux personnes d'accéder à des services de santé mentale depuis n'importe où, en supprimant les barrières géographiques. Cela est particulièrement utile pour les personnes qui vivent dans des régions isolées ou qui n'ont pas accès aux services de thérapie traditionnels. Avec la thérapie en ligne, il n'est pas nécessaire de se rendre au cabinet du thérapeute. Cela signifie un gain de temps et d'argent, ainsi qu'une plus grande flexibilité pour programmer les séances en fonction de vos besoins. 

Les séances peuvent être programmées à des heures inhabituelles, par exemple le soir ou le week-end, afin de répondre au mieux aux engagements personnels et professionnels des patients. 

Certains patients se sentent plus à l'aise pour traiter leurs problèmes personnels depuis leur domicile, plutôt que de se rendre dans un lieu inconnu, comme le cabinet d'un psychothérapeute. La thérapie en ligne offre un environnement plus familier et plus confortable, qui peut favoriser une plus grande ouverture et un meilleur partage (Mallen et al 2005). La distance qu'offre le fait d'être derrière un écran réduit l'implication émotionnelle, ce qui peut donner au patient un plus grand sentiment de protection, ce qui facilite l'exposition. 

La thérapie en ligne permet d'accéder à un large éventail de thérapeutes. Le patient peut rechercher et s'adresser au praticien qui répond le mieux à ses besoins et à ses préférences. La personne peut avoir accès à des spécialistes, même s'ils ne sont pas locaux, car dans certaines zones géographiques, il peut être difficile de trouver des thérapeutes spécialisés.

La thérapie en ligne peut réduire la stigmatisation associée à la recherche d'aide pour les problèmes de santé mentale (Goh et al, 2021), car elle élimine la nécessité de rencontrer physiquement un thérapeute dans un cadre clinique. Les séances de thérapie en ligne pouvant être menées par appel vidéo ou téléphonique, elles offrent des options de communication flexibles qui peuvent être adaptées aux préférences individuelles et, comme le rapporte l'OMS (12/12/2023), cela contribue au développement des soins de santé et réduit les contraintes financières. 

Pour les personnes souffrant de TOC en particulier, il peut y avoir plusieurs avantages. 

En effet, il leur est parfois extrêmement difficile de quitter leur domicile pour se rendre à des rendez-vous thérapeutiques en raison de leurs obsessions et de leurs compulsions. La thérapie en ligne leur permet alors de recevoir de l'aide sans avoir à se déplacer, ce qui rend le traitement plus accessible.

Les personnes souffrant de TOC peuvent se sentir plus à l'aise et en sécurité dans leur propre environnement. À cet égard, la thérapie en ligne offre à ces patients la possibilité de traiter leurs symptômes dans un contexte familier, ce qui peut réduire l'anxiété associée aux déplacements et aux environnements inconnus.

En outre, la thérapie en ligne peut être programmée à des heures flexibles, ce qui permet d'organiser le traitement à différents moments sans avoir à se soucier des déplacements ou des engagements professionnels.

Grâce à la thérapie en ligne, les personnes souffrant de TOC peuvent avoir accès à des thérapeutes spécialisés dans le traitement de ce trouble, même s'ils ne sont pas disponibles localement. Cela élargit les options de traitement et augmente la probabilité de trouver un professionnel ayant de l'expérience dans le traitement des TOC.

Conformément aux conclusions de Perini et al. (2009), qui affirment que les interventions en ligne dirigées par des experts permettent des changements cliniquement pertinents chez les patients, les experts de la clinique des TOC, qui disposent d'un protocole de traitement rigoureux et scientifiquement validé, appliqué de manière flexible au cas par cas, permettent à leurs patients d'obtenir rapidement les résultats souhaités, même avec une thérapie en ligne. En effet, des recherches récentes ont montré que le traitement en ligne est particulièrement efficace (Vitry et al, 2021) ; aujourd'hui, on peut dire que dans certains cas, comme la dépression (Karyotaki et al. 2018), les troubles anxieux et les TOC, le niveau d'efficacité de la thérapie en ligne est même plus élevé que dans les cas traités par des modalités traditionnelles (Giovanetti et al. 2022),.

En résumé, en plus d'être une option polyvalente et pratique pour de nombreuses personnes cherchant un soutien pour des problèmes de santé mentale, la thérapie en ligne offre un certain nombre d'avantages significatifs pour les personnes atteintes de TOC, notamment l'accessibilité, la réduction des coûts, le confort, la confidentialité, la flexibilité et l'accès à des spécialistes expérimentés. 

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