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par Béatrice Giraudeau - Thérapeute et coach / Partnenaire de recherche LACT -  - Blog : Sculpter sa vie

"Peur évitée, peur augmentée"
Giorgio Nardone


beatrice peur

La peur est une émotion. 

Elle est plus précisément l'émotion du danger, qui très paradoxalement nous maintient en vie. La peur est inhérente à notre survie, et agit comme un signal d'alarme. L'enjeu est de taille et ses symptômes spectaculaires (rythme cardiaque qui s'accélère et s'emballe, muscles tendus, tension aiguisée, sueurs froides etc), sont à la hauteur de ce qui se joue, prompts à nous préparer à échapper ou à faire reculer le plus grand prédateur nous menaçant. C'est notre cerveau reptilien, par l'intermédiaire de notre amygdale cérébrale située dans le système limbique qui prend les commandes de notre survie. Sa fonction essentielle est de décoder les stimulus qui pourraient être menaçants pour l'organisme. Notre cerveau est programmé tel un puissant ordinateur et son travail est de trouver des solutions pour nous maintenir en vie, à chaque instant de celle-ci, et ce le plus longtemps possible. Il est capable de faire des milliards de calculs en fonction des informations qu'il reçoit de l'extérieur par l'intermédiaire de nos sens et de notre pensée. Il vaut mieux essuyer de fausses alertes, que de les ignorer aux dépens de notre vie.
Si j'entends ou vois une voiture à vive allure venir sur moi au moment où je traverse une route, mon cœur va s'affoler dans ma poitrine pour mieux oxygéner mes muscles dans un réflexe de survie, et me permettre de faire un bond puissant en arrière. Et si en réalité, j'avais grandement le temps de traverser en toute sécurité, alors je me remettrais de ma grande frayeur, mais toujours en vie.

 

D'après Henri Laborit (Eloge de la fuite), il y a trois grands programmes archaïques de survie, la fuite et si celle-ci n'est pas possible, l'agressivité qui préparera au combat. Si l'on ne peut ni fuir, ni combattre, alors nous tombons dans un état de sidération. Ce troisième programme archaïque est bien trop souvent passé sous silence, notamment sur son utilité: être totalement paralysé et tétanisé par la peur est une ultime solution en quelque sorte qui vise à nous anesthésier lorsque le danger est sur nous. La girafe le sait bien lorsque le lion va la dévorer, le danger est sur elle, elle ne peut plus y échapper, mais elle peut dans un état de sidération involontaire, ne plus rien ressentir pour adoucir sa mort.
Je me rappelle avoir vécu cet état de sidération. J'étais en voiture dans un grand état d'épuisement, et à un carrefour, je ne calcule pas un camion qui arrive droit sur moi. Je me revois encore le regarder, hébétée et totalement paralysée en pensant ma fin programmée; fort heureusement le poids lourd s'est arrêté avant de me broyer. Rétrospectivement, j'en ai encore des suées... 

 

La phobie est une peur devenue invalidante et pathologique.

La peur est une réaction normale tant  qu'elle ne paralyse pas systématiquement toute action ou ne bloque pas les actions de la vie courante. Si c'est le cas, elle devient une phobie. 
Lorsque la peur nous empêche de vivre notre vie et de faire de nouvelles expériences, lorsque la réalité devient menaçante jusque dans les actes les plus courants de la vie quotidienne, alors la phobie a pris le pas sur la peur.
La peur est un moyen de nous adapter à notre environnement, la phobie nous en empêche et limite notre adaptation.
La liste des phobies est longue comme le bras. Les voici répertoriées dans Wikipédia et nous renseigne sur l'imagination intarissable de notre cerveau.
Retenons qu'il existe des monophobies (peur de l'avion, peur des araignées, peur de prendre un ascenseur...) et des phobies généralisées (des peurs qui bloquent totalement l'individu dans tous les actes de sa vie comme l'agoraphobie: peur des endroits publics avec incapacité de sortir de chez soi, le syndrome d'attaque de panique, les troubles obsessionnels compulsifs, l'hypocondrie...)
Les monophobies laissent encore un espace de liberté et d'adaptation à l'individu, tant qu'il se tient éloigné de l'objet de sa phobie; les phobies généralisées envahissent peu à peu la vie de l'individu, grignotant sournoisement jour après jour son autonomie.

"Je porte toutes les blessures des batailles que j'ai évitées"
Fernando Pessoa

En thérapie brève systémique et stratégique, il est important de comprendre et d'identifier la construction de la phobie plus que l'élément déclencheur, sachant d'ailleurs qu'il n'y en pas toujours. La phobie est une construction de notre cerveau et comprendre pourquoi ne nous donnera pas les clés de la guérison. La phobie tout comme la peur ne sont pas rationnelles.
Ce trouble basé sur la peur se construit avec sa propre tentative de solution, qui élève peu à peu les murs d'une prison. C'est en voulant systématiquement éviter sa peur et demander de l'aide que la personne rentre dans l'enfer d'un cercle vicieux. Plus elle évite, plus elle a peur, plus elle s’envoie le message: "Je ne suis pas capable", moins elle s'adapte et la boucle est bouclée. Idem pour la demande d'aide: Plus je demande de l'aide, plus je sabote ma confiance en moi, plus j'apprends à devenir dépendant, plus j'ai peur et plus je construis une perception phobique de la réalité. Comme le dit Watzlawick, le problème, c'est la solution.
Certes la personne trouve un soulagement immédiat dans l'évitement et la demande d'aide, mais elle prépare la prochaine crise. Plus elle veut contrôler sa peur en l'évitant et plus elle perd le contrôle. Une peur doit être traversée pour faire ainsi l'apprentissage du courage, seul antidote à la phobie.
Fuyez le fantôme et il vous poursuivra, touchez-le du doigt et il disparaîtra. La peur affrontée permet de dépasser ses propres limites.

 

Traitement d'une phobie avec le modèle de Giorgio Nardone

Giorgio Nardone Psychologue et psychothérapeute italien, il est l'un des principaux représentants de la thérapie brève, systémique et stratégique en Europe. Il dirige le Centre de thérapie stratégique d'Arezzo qu'il a fondé en 1989 en collaboration avec Paul Watzlawick ainsi que le Mental Research institute de Palo Alto (Californie).
Il  travaille depuis plus de 15 ans sur les troubles phobiques en leur appliquant avec succès le fruit de recherches axées sur des thérapies plus rapides et efficaces. Voir son ouvrage: Dépasser les limites de la peur

La logique d'intervention de ce modèle va se focaliser sur les tentatives de solution (évitement et demande d'aide) afin de briser le cercle vicieux qui entretient la phobie. Pour cela, le thérapeute va devoir utiliser des stratagèmes thérapeutiques pour amener la personne à rompre ses tentatives de solution infructueuses, en lui permettant de faire de nouveaux apprentissages de dépassement de sa peur, sans même en être consciente dans les premiers temps. 

Afin d'illustrer ce mode d'intervention, prenons le cas de cette jeune fille, que j'ai accompagnée dans  le traitement d'un syndrome de panique. On l'appellera Catherine afin de préserver son anonymat.

Catherine est une jeune étudiante de 20 ans, tout juste sortie de deux années de classes préparatoires littéraires. Elle s'apprête à intégrer une école de commerce. Depuis quelques mois, sa vie est devenue un enfer. Elle ne peut plus prendre le métro sans faire une crise de panique. La peur de la peur de s'évanouir ou de vomir au milieu de la foule la tétanise et l'empêche de sortir. Nous sommes en juillet, et l'anticipation de la perspective de sa rentrée en septembre rajoute à sa peur une dimension supplémentaire et déclenche une angoisse de chaque instant, même loin de l'objet de sa phobie. Peu à peu le piège se referme sur elle, au fur et à mesure de ses évitements et de sa demande d'aide, vis à vis notamment de son copain qui l'accompagne systématiquement dans tous ses trajets. Chaque matin, son angoisse est plus forte et provoque des tremblements, une boule au ventre et des nausées qui la font vomir (d'où sa peur de vomir dans le métro devant tout le monde). Peu à peu et très insidieusement, elle refuse de sortir le soir, de conduire une voiture et ne prend les transports en communs qu'avec la présence de son ami.

L'attaque de panique est une crise paroxystique de l'angoisse avec perte du contrôle (sensation d'un très grand danger immédiat, peur de mourir avec de très fortes palpitations, vertiges, sueurs, tremblements, syncope...), conséquence d'une peur trop grande et d'un sentiment d'impuissance.

Topo de ses séances

Première séance: Elle permet de créer le lien et de prendre connaissance de la situation et du problème. Face à Catherine, ne surtout pas tenter de la raisonner et de rationaliser sa peur, mais la "rejoindre" dans sa souffrance. Puis mettre l'accent de façon hypnotique sur la construction de sa phobie:
- "Et plus vous évitez, plus votre peur est grande, plus vous demandez de l'aide à vos parents et à votre ami, plus vous vous rendez dépendante et dans l'incapacité de sortir, de prendre les transports en commun....Et plus votre vie devient un enfer....Et plus vous vous sentez en danger...
Dans cette première séance, il est bien trop tôt pour amener des changements, et lui faire traverser graduellement ses peurs. L'idée est de l'amener à percevoir l'aide et ses conséquences, comme une plus grande peur encore que sa propre phobie.
Je lui donnerai deux prescriptions: 
- Noter toutes les fois qu'elle demande de l'aide mais ne surtout rien changer! 
- Prescription du carnet de bord qui ne devra plus la quitter et qu'elle remplira à chaque début de crise. Le carnet de bord consiste à noter dans un petit carnet acheté à cet effet, et ce dés le début d'une crise, le jour, l'heure, le contexte, les symptômes, les pensées, les réactions de la façon la plus consciencieuse qui soit. Il vise entre autre, à distraire de la crise.

Deuxième séance: le petit carnet a permis à Catherine, lors d'un début de crise d'angoisse, de reprendre le contrôle et d'apaiser peu à peu ses nausées et son envie de vomir. Très fière d'elle, Catherine a fait une
première expérience émotionnelle correctrice et commence à semer les toutes premières graines de confiance restaurée. Elle envisage de prendre le train seule pour un long trajet.
- Prescription du fantasme du pire chaque jour en rapport avec la peur de prendre le train. C'est un rituel quotidien qui consiste à donner rendez-vous à sa peur en imagination afin de la traverser.

Troisième séance: Catherine n'a jamais pu prendre son train. Accompagnée par sa mère à la gare, la crise de larmes la rattrape très vite pour monter crescendo et s'interrompre par une syncope. Obligée de faire le trajet en voiture avec sa mère (7 heures de route), elle décide pourtant, voyant cette dernière très fatiguée de prendre le volant au prix d'un grand effort.
Effort récompensé car Catherine a réussi à reconduire en traversant sa peur; grande victoire pour elle. Celle-ci sera suivie de plein d'autres petites victoires en cascade: dire oui à toutes les sorties en étant accompagnée, faire des travaux dans une maison, perdre du poids (ce qu'elle souhaitait) etc.
Catherine se remet peu à peu en mouvement et une boucle vertueuse a pris la place du cercle vicieux de l'évitement et de l'enfermement. 
L'échéance de la rentrée approchant, nous mettons le focus sur le fait de pouvoir reprendre le métro seule.
- Prescription stratégique: Aller chaque jour en direction du métro et s'arrêter à 50 m de celui-ci et ne surtout pas le prendre. Faire demi-tour, mais avant de rebrousser chemin, faire 10 pas en arrière (à son insu, Catherine va se rapprocher un peu plus du métro).

Quatrième séance à sixième séance: Catherine va peu à peu traverser ses peurs et même transgresser mes prescriptions en prenant le métro seule....Le jour de la rentrée, elle se fera accompagner par son ami, car trop d'angoisse en ce jour J mais parviendra peu à peu à retrouver sa totale autonomie, voire me dira t-elle, une bien plus grande confiance en elle.

Septième séance: Séance de consolidation 

 Témoignage de Catherine:  "Les crises d’angoisse me sont tombées dessus au moment où je m’y attendais le moins. Je venais de passer une année formidable et pourtant, j’ai commencé à avoir une crise et la peur de cette crise m’a fait faire encore d’autres crises comme un enchaînement en cascade. Pendant deux mois avant de décider de suivre une thérapie, je suis restée enfermée chez moi, la boule au ventre, car je ne voulais plus qu’elles reviennent. Le problème étant qu’elles reviennent toujours si on ne fait rien pour les arrêter. Au bout d’un mois, j’ai décidé d’agir. Je ne pouvais pas rester enfermée dans une vie comme celle-ci. J’ai commencé une thérapie qui consistait sans que je le sache à retrouver confiance en moi par des exercices différents comme la demi-heure du pire, le carnet de bord que je devais garder sans cesse avec moi, ma revalorisation, l’abandon de l’aide et de tous mes évitements… J’ai véritablement réappris à faire les choses toute seule grâce à ça, et au travers de l’accompagnement avec Béatrice Giraudeau, j’ai été guérie en à peine 5 séances. Ce ne fut pas facile et parfois j’ai cru que j’allais tout lâcher, mais au fur-et-à-mesure, j’ai commencé à voir la lumière au bout du tunnel de cet enfer.  Aujourd’hui je vais beaucoup mieux, même mieux qu’avant mes crises et je sais que ce genre de problème peut se régler avec beaucoup de détermination et de courage.

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Formations, consultations & recherche – approche systémique stratégique

Bienvenue sur le site de LACT, une plateforme dédiée à l'excellence dans la formation à l'approche systémique stratégique, aux consultations cliniques spécialisées et à la recherche appliquée. Fondée sur les principes éprouvés de l'école de Palo Alto et de la thérapie brève stratégique, notre institution offre un cadre rigoureux pour comprendre et intervenir sur les systèmes humains complexes, qu'il s'agisse d'individus, de couples, de familles ou d'organisations. Notre démarche vise à doter professionnels et particuliers des outils les plus pertinents pour identifier, analyser et résoudre les difficultés relationnelles et comportementales. Explorez notre offre complète en matière de formations, consultations et recherche.

Formations longues (diplômes & certificats)

LACT propose un ensemble de cursus longs conçus pour former des professionnels hautement qualifiés à l'application de l'approche systémique stratégique dans divers champs d'intervention. Ces parcours diplômants ou certifiants offrent une immersion approfondie dans les concepts fondamentaux, les modèles d'intervention et les techniques spécifiques issus de la thérapie brève et systémique. Chaque programme vise à développer une expertise solide et reconnue. Découvrez l'ensemble de nos formations systémiques longues. Ces formations sont animées par une équipe de formateurs experts, praticiens reconnus dans l'approche systémique stratégique, contribuant directement à votre acquisition de compétences.

Diplôme « Clinicien de la relation® » – parcours généraliste

Le diplôme « Clinicien de la relation® » constitue un parcours de formation généraliste d'excellence à l'approche systémique stratégique, axé sur la compréhension et l'intervention dans les systèmes relationnels humains. Ce cursus complet de 3 ans prépare les futurs praticiens à la prise en charge d'une large gamme de problématiques individuelles, conjugales ou familiales en utilisant les outils de la thérapie brève stratégique de l'école de Palo Alto. Il offre une solide base théorique et pratique pour devenir un clinicien systémicien certifié LACT.

DU « Clinique de la relation & intervention stratégique » (Paris 8)

En partenariat avec l'Université Paris 8, LACT propose le Diplôme Universitaire (DU) « Clinique de la relation & intervention stratégique ». Cette formation de niveau universitaire, accessible combine les apports académiques en psychologie systémique avec l'expertise pratique de l'intervention stratégique selon le modèle de Palo Alto. Il s'adresse aux professionnels souhaitant approfondir leurs connaissances et compétences dans un cadre universitaire reconnu.

DU « Approche systémique stratégique de l’éducation » (Paris 8)

A une époque où le système éducatif est mis à l’épreuve par l’évolution des lignes de fractures qui morcellent notre société et ses fonctionnements, enseignants, éducateurs, accompagnants et parents sont parfois démunis devant la multiplication des situations difficiles face à des enfants ou adolescents en souffrance et faisant face à une profonde perte de repères, avec parfois des comportements violents et des troubles de l’apprentissage importants. Cette formation permet d’acquérir les outils de l’approche systémique et stratégique qui permettront à l’enseignant ou tout accompagnant de remettre la relation au cœur de son accompagnement. Une partie théorique sur les fondamentaux de l’approche sera suivie de séances pratiques sur des problématiques particulières à l’enseignement comme le harcèlement scolaire et les situations difficiles. Certains troubles seront abordés comme les troubles de l’attention, les « DYS » et les « hyper », ainsi que les troubles qui touchent les enseignants, dépression, burnout, perte de confiance en soi, etc. Le cursus est validé par un stage pratique et des supervisions collectives et individuelles. Il permettra aux participants de découvrir l’approche systémique et stratégique, d’identifier les processus relationnels dysfonctionnels et de les bloquer pour remettre la relation au cœur de l’enseignement.

Mastère clinique® Thérapie brève stratégique – CTS / Nardone

Développé en collaboration avec le Centre de Thérapie Stratégique (CTS) du Professeur Giorgio Nardone, le Mastère Clinique® Thérapie Brève Stratégique offre une spécialisation pointue dans le traitement des psychopathologies complexes par l'approche stratégique. Ce programme avancé, tel que le Mastere Clinique en Thérapie Brève  Stratégique, est destiné aux cliniciens souhaitant maîtriser les protocoles d'intervention développés par le Professeur Nardone pour des problématiques spécifiques.

Diplôme « Coach professionnel systémique »

Le Diplôme « Coach professionnel systémique » est conçu pour former des coachs capables d'accompagner individus et équipes en s'appuyant sur la puissance de l'approche systémique. Ce cursus met l'accent sur la compréhension des dynamiques relationnelles et organisationnelles pour faciliter le changement, la résolution de conflit et l'atteinte d'objectifs dans le contexte professionnel, menant à une transformation et performance accrues.

Certificat « Accompagner le Changement » – ISC Paris & LACT

Ce certificat, en partenariat avec l'ISC Paris, est dédié à l'accompagnement du changement organisationnel et individuel par l'approche systémique stratégique. Il fournit des outils concrets de problem-solving pour conduire les transitions, anticiper les résistances au changement et mettre en œuvre des stratégies de changement efficaces. Ce certificat est reconnu RNCP.


Formations courtes & modules

Pour ceux qui souhaitent une initiation, un perfectionnement sur un thème précis ou l'acquisition d'outils spécifiques, LACT propose un catalogue de formations courtes et de modules spécialisés. Ces formats flexibles permettent de cibler des compétences particulières ou d'explorer de nouveaux domaines d'application de la formation à l'approche systémique stratégique.

Certificat initiation à la Systémie (24 h)

Idéal pour débuter, ce certificat offre une introduction condensée aux fondamentaux de l'approche systémique et du modèle de Palo Alto. En 24 heures, les participants acquièrent une compréhension claire des concepts clés comme les 5 axiomes de la communication de Watzlawick et des applications de base pour appréhender les systèmes et leurs interactions.

Modules cliniques (catalogue)

Destinés principalement aux professionnels de santé et de l'accompagnement souhaitant devenir thérapeute ou se perfectionner, ces modules couvrent des sujets cliniques spécifiques (par exemple, troubles anxieux, addictions, etc.), offrant des stratégies d'intervention ciblées issues de la thérapie brève stratégique. Explorez le catalogue des modules cliniques.

Modules entreprise (catalogue)

Ces modules s'adressent aux professionnels du monde de l'entreprise et abordent des thèmes comme la qualité de vie au travail (QVT), les risques psychosociaux, le management systémique ou la communication. Ils fournissent des outils systémiques pour améliorer la dynamique d'équipe et la performance organisationnelle.

Modules hypnose & thérapie brève

Cette série de modules explore les liens et les complémentarités entre l'hypnose Ericksonienne et les outils stratégiques de la thérapie brève systémique. Ils permettent d'acquérir des techniques d'accompagnement supplémentaires pour faciliter le changement, par exemple pour comprendre et soigner les peurs avec l'hypnose ou sur l'efficacité de l'hypnose dans le traitement des douleurs chroniques.

Web-Congrès & replay

LACT propose l'accès à ses web-congrès et aux replays des conférences, offrant une opportunité unique de suivre des interventions d'experts internationaux en approche systémique et thérapie brève, de n'importe où et à son rythme. Explorez les web-congrès systémiques et replay des conférences.


Consultations & cliniques spécialisées

Au-delà de la formation, LACT propose également des services de consultations cliniques, offrant un accompagnement spécialisé basé sur le modèle de Palo Alto. Nos praticiens experts utilisent la thérapie brève stratégique pour aider les individus, couples et familles à surmonter leurs difficultés. Les consultations peuvent avoir lieu en personne ou par télé-consultation LACT.

Clinique des TOC & troubles anxieux

Notre clinique spécialisée offre un traitement des TOC et des troubles anxieux basé sur des protocoles d'intervention stratégique éprouvés. Nous aidons les patients à briser les cercles vicieux du trouble obsessionnel compulsif (comprendre les TOC, comment fonctionnent les TOC) et des différentes formes d'anxiété (différence entre anxiété et peur).

Clinique addictions

L'approche systémique offre une perspective pertinente pour comprendre et soigner les addictions, non pas comme un simple problème individuel, mais comme le résultat d'interactions complexes au sein d'un système. Notre clinique propose une prise en charge et un accompagnement stratégique pour le sevrage.

Clinique troubles alimentaires

La clinique spécialisée dans les troubles alimentaires (TCA) utilise l'approche systémique pour aborder des problématiques complexes comme l'anorexie et la boulimie, ce plaisir qui empoisonne. L'intervention stratégique vise à identifier et modifier les patterns relationnels qui maintiennent le trouble, comme exploré dans traiter la boulimie par l'approche systémique stratégique.

Clinique souffrance au travail & burn-out

Face à l'augmentation des risques psychosociaux (RPS), notre clinique propose une intervention ciblée pour la souffrance au travail afin de prévenir le burn-out et accompagner les personnes en épuisement professionnel. L'approche systémique permet d'analyser les interactions au sein de l'environnement de travail.

Clinique couple & famille

Notre clinique propose une thérapie de couple et une thérapie familiale basées sur le modèle systémique. Nous aidons les couples et les familles à améliorer leur communication (la communication humaine : connexion et déconnexion), à résoudre les conflits et à modifier les dynamiques relationnelles, offrant également des services de médiation familiale.


Services & formations entreprises

LACT met son expertise en approche systémique stratégique au service des organisations pour les accompagner dans leurs défis managériaux et relationnels. Nous proposons des services dédiés à la conduite du changement, à l'amélioration de la qualité de vie au travail (QVT) et au coaching organisationnel.

Conduite du changement systémique

Notre approche de la conduite du changement repose sur une analyse systémique pour identifier les points de blocage et les leviers d'action au sein de l'organisation. Nous aidons les entreprises à mettre en place un management efficace en comprenant les dynamiques humaines et structurelles par un diagnostic opératoire systémique et stratégique.

Coaching d’organisation & management systémique

Le coaching d'organisation et le management systémique visent à renforcer le leadership et à améliorer la gouvernance au sein des entreprises. Nous travaillons sur les interactions et les processus pour optimiser la performance collective et le bien-être au travail, y compris pour accompagner les adultes HPI en entreprise.

Soft-skills & communication (modules)

Nous proposons des modules spécifiques axés sur le développement des soft-skills et l'amélioration de la communication efficace en entreprise avec la systémie. Ces formations visent à renforcer l'intelligence collective, l'assertivité (savoir dire non) et les compétences relationnelles essentielles.


Recherche & publications

LACT s'engage activement dans la recherche pour valider l'efficacité de l'approche systémique stratégique et enrichir les connaissances dans le domaine. Nos publications et notre programme de recherche contribuent à diffuser les avancées de la discipline et à promouvoir une pratique fondée sur les preuves. Accédez à nos recherches et livres sur l'approche systémique.

Réseau de pratique et de recherche SYPRENE®

Le réseau de pratique et de recherche SYPRENE® est un réseau international de recherche visant à collecter et analyser des données cliniques pour évaluer l'efficacité des interventions systémiques stratégiques, par exemple via l'échelle PRS comme outil de mesure des progrès. Ce programme renforce l'approche evidence-based de notre pratique et de nos formations. Apprenez comment fonctionne la recherche par le Dr. Simon Lambrey.

Articles & blogs

Notre section articles & blogs regroupe des analyses, études de cas et réflexions sur l'approche systémique, la thérapie brève et les interventions stratégiques selon le modèle de Palo Alto. C'est une ressource précieuse pour la veille systémique.

  • Rubrique « Derniers articles »

Restez informé des dernières parutions et actualités en consultant notre rubrique « derniers articles ».

  • Rubrique « On parle de nous »

Découvrez la revue de presse et les mentions de LACT dans les médias via la rubrique « On parle de nous ».

  • Tribune Le Monde

Retrouvez nos contributions et tribunes publiées dans des médias reconnus, comme notre tribune sur Le Monde.

Bibliothèque & livres LACT

LACT publie également des ouvrages et met à disposition une bibliothèque de ressources pour approfondir la connaissance de la thérapie brève et de l'approche systémique. Retrouvez notamment le Guide d'intervention sur les habitudes dysfonctionnelles par Vitry & Brosseau.


Événements & congrès

LACT organise régulièrement des événements, webinaires et congrès, offrant des opportunités de rencontres, d'échanges et d'apprentissage avec des experts de l'approche systémique et de la thérapie brève. Ces rendez-vous sont essentiels pour le networking et la formation continue.

International Webinar

Participez à nos symposiums et webinars internationaux pour découvrir des perspectives variées et échanger avec une communauté globale de praticiens et chercheurs en approche systémique.

Web-congrès

Le web-congrès d’été est un événement phare, réunissant chaque année des experts internationaux pour aborder des thématiques clés de l'approche systémique stratégique et de la thérapie brève.

Portes ouvertes

Nous organisons régulièrement des journées portes ouvertes (JPO) en ligne pour vous permettre de découvrir nos cursus, de rencontrer l'équipe pédagogique et de poser toutes vos questions. Inscrivez-vous à nos portes ouvertes et JPO.

News « Programme qualité »

LACT s'engage pour l'excellence de ses formations, attestée par des certifications reconnues comme Qualiopi. Suivez les actualités de notre programme qualité et notre engagement envers la satisfaction client.

Témoignages & employabilité

Les retours d'étudiants et l'employabilité post-formation sont des indicateurs clés de la pertinence et de l'efficacité de nos cursus. Nous sommes fiers d'accompagner nos diplômés vers une insertion professionnelle réussie. Consultez les témoignages et informations sur l'employabilité.

Infos pratiques & contacts

Nos équipes sont à votre disposition pour vous fournir toutes les informations nécessaires concernant les modalités d'accès à nos formations, les options de financement (comme le financement CPF) et les procédures d'inscription. Retrouvez toutes les infos pratiques et contacts.

Pré-inscriptions & documents

Pour initier votre démarche de candidature à une formation ou à l'un de nos programmes, vous pouvez accéder à la section dédiée aux pré-inscriptions et au téléchargement de documents.

Processus qualité

LACT place la qualité de ses services et de ses formations au cœur de ses priorités, en s'appuyant sur des démarches certifiées. Notre processus qualité et approche garantit un suivi rigoureux.

Partenariats internationaux

Le développement de l'approche systémique stratégique passe par un dialogue constant avec les institutions et les experts à travers le monde. LACT entretient des partenariats internationaux solides, contribuant au rayonnement du réseau Palo Alto.


Troubles et Problématiques Cliniques

Addictions

Plongez dans l'analyse des addictions à travers le prisme systémique. Cette approche novatrice permet de comprendre comment les dépendances ne sont pas de simples problèmes individuels, mais s'inscrivent souvent dans des systèmes interactionnels qui contribuent à leur maintien. Nos articles explorent les dynamiques familiales, sociales et comportementales en jeu, offrant des perspectives uniques sur la manière de déconstruire ces cercles vicieux et d'élaborer des stratégies de soin efficaces.

Burn-out et épuisement professionnel

Le burn-out est une problématique complexe de plus en plus présente dans notre société. L’approche systémique, analysant l'interaction entre l'individu, son environnement de travail et les dynamiques organisationnelles montrent des résultats très positifs sans rechute. Découvrez des articles qui décortiquent les mécanismes menant au burn-out, proposent des stratégies de prévention concrètes et des pistes d'intervention pour accompagner les personnes en souffrance et les organisations.

Harcèlement

Qu'il soit moral, scolaire ou professionnel, le harcèlement est une interaction destructrice aux conséquences dévastatrices. L’approche systémique est très efficace pour analyser les dynamiques relationnelles complexes qui sous-tendent le harcèlement. Comprenez comment les rôles (agresseur, victime, témoins) s'entretiennent et découvrez des stratégies d'intervention systémiques pour interrompre ces cycles destructeurs et accompagner les victimes.

Phobies & troubles anxieux

Les phobies, l'anxiété généralisée, les attaques de panique et l'agoraphobie sont des manifestations de peurs et d'inquiétudes qui peuvent devenir envahissantes. La perspective systémique permet d'analyser les mécanismes de maintien de ces troubles, souvent liés à des tentatives de solution infructueuses qui renforcent le problème. Découvrez des articles dédiés à la compréhension de ces mécanismes et aux interventions stratégiques pour aider les personnes à retrouver leur liberté.

TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs)

Les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) sont caractérisés par des pensées intrusives (obsessions) et des comportements répétitifs (compulsions ou rituels) visant à neutraliser l'anxiété. L’approche systémique est particulièrement efficace dans le traitement des TOC, en travaillant sur la logique rigide qui les sous-tend et les tentatives de solution qui les renforcent. Découvrez des articles détaillés sur la compréhension des mécanismes et les interventions stratégiques, qu'il s'agisse de TOC avec ou sans rituels.

Stress aigu & traumas

Les événements traumatiques peuvent avoir un impact profond et durable, menant parfois à un stress aigu ou à un trouble de stress post-traumatique (TSPT). L'approche systémique stratégique offre des outils efficaces pour comprendre les réactions au trauma non pas comme une simple pathologie individuelle, mais comme une interaction complexe entre l'événement, la personne et son système relationnel. Découvrez comment cette approche aide à déconstruire les pièges de l'évitement et à favoriser un processus de sortie du trauma.

Dépression

Abordée sous l'angle systémique, la dépression n'est pas seulement un état affectif individuel, mais aussi une problématique qui s'entretient dans les interactions. Explorez comment les dynamiques relationnelles, les tentatives d'aide inappropriées de l'entourage ou les pièges comportementaux peuvent contribuer à maintenir la personne dans son état dépressif. Découvrez comment l'approche stratégique propose des interventions ciblées pour briser ces cercles vicieux.

Doute pathologique

Lorsque le doute devient envahissant et paralyse l'action, il peut se transformer en doute pathologique. Cette problématique, souvent apparentée aux TOC ou à d'autres troubles anxieux, peut être traitée de manière efficace dans une lecture systémique stratégique. Comprenez la "certitude du doute" et les mécanismes interactionnels qui enferment l'individu dans cet état d'incertitude chronique.

Troubles de la personnalité : trouble borderline et paranoïa

L’approche systémique est efficace dans le traitement de certains troubles de la personnalité complexes, tels que le trouble borderline et la paranoïa, traités sous l'angle des patterns relationnels et des interactions. L'approche systémique ne cherche pas à poser une étiquette figée, mais à comprendre les dynamiques qui maintiennent ces modes de fonctionnement rigides et souvent source de souffrance pour l'individu et son entourage.

Troubles alimentaires (TCA)

L'anorexie, la boulimie et d'autres troubles du comportement alimentaire sont des problématiques multifacettes. La thérapie brève stratégique permet de comprendre les logiques rigides et paradoxales à l'œuvre dans les TCA, ainsi que les interactions familiales et individuelles qui contribuent à leur persistance. Elle montre des résultats d’efficience très positifs.

Procrastination

Au-delà d'une simple paresse, la procrastination est souvent l'expression d'un cercle vicieux comportemental complexe. L'analyse systémique permet d'identifier les tentatives de solution qui maintiennent le problème. Nos articles explorent les mécanismes de la procrastination et les stratégies pour en sortir, s'appuyant parfois sur des témoignages cliniques éclairants.


Contextes d'application spécifiques

Couple & Famille

Les relations conjugales et familiales sont des systèmes dynamiques en constante évolution. L'analyse systémique permet de traiter des problématiques de couple et de famille, qu'il s'agisse de conflits, de difficultés de communication, de défis liés aux familles modernes ou de problématiques spécifiques comme la parentalité. Découvrez comment la thérapie familiale et conjugale stratégique intervient sur les patterns interactionnels pour rétablir l'équilibre.

Éducation / École

L'approche systémique stratégique offre des outils puissants pour améliorer le climat scolaire, gérer les situations difficiles et soutenir la pédagogie. Cette section explore comment l'analyse des interactions entre élèves, enseignants, parents et institution permet d'identifier les blocages et de mettre en place des stratégies de changement efficaces en milieu éducatif.

Enfants & adolescents

Cette section se concentre sur les problématiques spécifiques rencontrées durant l'enfance et l'adolescence, en analysant les dynamiques familiales et environnementales qui y contribuent. Au-delà des diagnostics, l'approche systémique stratégique cherche à comprendre comment les interactions maintiennent les difficultés et à proposer des interventions adaptées pour soutenir le développement de l'enfant ou de l'adolescent et accompagner les parents.

QVT / RPS (qualité de vie au travail / risques psychosociaux)

L'approche systémique offre une grille de lecture pertinente pour comprendre et intervenir sur les Risques Psychosociaux (RPS) et améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT). Cette section analyse les systèmes organisationnels, les modes de communication et les dynamiques relationnelles au sein de l'entreprise qui peuvent être sources de souffrance ou, au contraire, favoriser le bien-être et la performance.

Médecins & pratiques de santé

L'application de l'approche systémique stratégique s'étend aux professionnels de santé, offrant des outils pour une prise en charge plus globale des patients. Cette section explore notamment comment cette approche est pertinente pour la gestion de la douleur chronique, mais aussi pour d'autres problématiques rencontrées dans le domaine de la santé.


Fondements et concepts clés

Palo Alto / Problem Solving

Au cœur de la thérapie brève stratégique se trouve l'héritage de l'École de Palo Alto et sa méthodologie rigoureuse de "Problem Solving". Cette section vous invite à explorer les origines de cette approche, ses concepts fondamentaux (tels que les axiomes de la communication ou les tentatives de solution) et comment elle a révolutionné la manière d'aborder et de résoudre les problèmes humains.

Hypnose Ericksonienne

L'hypnose Ericksonienne partage de nombreux points communs et synergies avec l'approche systémique stratégique, notamment dans son utilisation du langage indirect et sa focalisation sur le changement. Cette section explore les liens entre ces deux disciplines, soulignant comment des techniques, comme l'utilisation stratégique du silence, peuvent potentialiser le travail thérapeutique.

Changement

Le changement est au cœur de toute démarche thérapeutique ou d'accompagnement. Cette section explore les mécanismes du changement comportemental et systémique. Découvrez comment l'approche stratégique permet d'identifier les résistances au changement et de mettre en œuvre des stratégies efficaces pour débloquer les situations et favoriser l'évolution souhaitée.

Émotions & régulation

Les émotions jouent un rôle central dans nos vies et nos interactions. L'approche systémique invite à comprendre les émotions non pas isolément, mais dans leur fonction au sein des systèmes relationnels. Cette section propose des analyses sur le travail émotionnel en thérapie, la régulation des émotions et l'impact de celles-ci sur notre comportement et nos relations.


Développement personnel et relationnel

Confiance en soi & estime de soi

Le manque de confiance en soi et une faible estime de soi peuvent limiter notre potentiel et affecter nos relations. L'approche systémique peut aider à comprendre les dynamiques qui fragilisent l'estime de soi et à mettre en place des stratégies pour la renforcer. Apprenez à identifier les pièges qui détériorent l'estime de soi et à développer une meilleure affirmation de soi.

Communication et interactions

Au cœur de l'approche systémique se trouve la compréhension des processus de communication et d'interaction. Cette section analyse comment nous communiquons, les malentendus potentiels et comment des patterns interactionnels spécifiques peuvent maintenir ou résoudre les problèmes. Découvrez l'importance de la communication pour créer des liens ou, au contraire, des impasses relationnelles.

Gestion de conflits

Les conflits sont inhérents aux interactions humaines, qu'elles soient familiales, professionnelles ou sociales. L'approche systémique permet d'analyser la dynamique du conflit non pas comme un simple désaccord, mais comme un système interactionnel qui s'auto-entretient. Cette section propose des outils et des analyses pour comprendre, désamorcer et résoudre les conflits de manière constructive.


Méthodologie, outils et concepts thérapeutiques

L'École de Palo Alto et le modèle de Giorgio Nardone

Approfondissez votre compréhension des fondements théoriques et pratiques de l'approche systémique stratégique. Découvrez les travaux pionniers de l'École de Palo Alto et leur évolution dans le modèle d'intervention développé par Giorgio Nardone et le Centro di Terapia Strategica. Cette section détaille les concepts clés comme les tentatives de solution, le diagnostic opératoire systémique et les stratégies d'intervention paradoxales ou non ordinaires.

Approches thérapeutiques spécifiques

Le champ de la thérapie brève et de l'approche systémique est vaste. Cette section explore des approches complémentaires ou spécifiques qui enrichissent la pratique, telles que l'approche narrative ou les interventions orientées solution. Découvrez comment ces méthodes peuvent être utilisées pour accompagner le changement et la résolution de problèmes complexes.

Concepts et stratégies thérapeutiques

Cette section se penche sur des concepts et des stratégies d'intervention spécifiques utilisés en thérapie brève stratégique. Explorez des idées comme le paradoxe, l'utilisation de la résistance, l'importance de la perception et comment certaines "victoires" peuvent en réalité être épuisantes, ouvrant la voie à de nouvelles perspectives de changement.

Mécanismes psychologiques et relationnels

Cette section explore des mécanismes psychologiques et relationnels qui, bien que parfois considérés comme des troubles isolés, sont pertinents dans une analyse systémique de la souffrance et des interactions humaines. Des sujets comme l'auto-illusion, le narcissisme, le perfectionnisme ou la gestion de la colère sont abordés pour comprendre leur rôle dans les dynamiques complexes.


Application en entreprise et coaching professionnel

L'approche systémique stratégique ne se limite pas au domaine clinique. Elle est également un outil précieux pour l'accompagnement en entreprise, le management, la gestion du changement et le coaching. Cette section explore comment les principes systémiques peuvent être appliqués pour comprendre les organisations, améliorer la communication, gérer les conflits et développer la performance individuelle et collective.


Recherche et évaluation

Réseau de pratique et de recherche SYPRENE

LACT s'engage dans une démarche d'évaluation basée sur les preuves ("evidence-based"). Le programme de recherche SYPRENE vise à mesurer l'efficacité des interventions systémiques stratégiques. Découvrez les nouveautés du programme de recherche : Les nouveautés du programme de recherche par Grégoire Vitry


Formation et profession

Devenir thérapeute systémicien stratégique

Pour ceux qui aspirent à se former à l'approche systémique stratégique et à la thérapie brève, cette section propose des articles abordant les parcours de formation, les compétences requises et les perspectives professionnelles. Découvrez comment LACT accompagne les futurs praticiens dans leur développement.

Profession et éthique

Cette section aborde des sujets liés à la profession de thérapeute systémique, à la déontologie et à la qualité de la pratique. Découvrez les réflexions sur l'évolution du métier, l'importance de la supervision et les questions éthiques rencontrées dans l'accompagnement.

FAQ

Quelle formation suivre pour devenir thérapeute en approche systémique stratégique ?

Pour devenir thérapeute, LACT propose un parcours complet avec le Diplôme "Clinicien de la Relation®", accessible dès le niveau Bac. Ce cursus progressif (Fondements, Pratique, Perfectionnement) permet d’acquérir une maîtrise du modèle de Palo Alto et de la thérapie brève stratégique.
Découvrir le parcours Clinicien de la relation

Quelles formations pour les professionnels RH ou coachs ?

LACT propose un Diplôme "Coach professionnel systémique" et des modules entreprise centrés sur la conduite du changement, le management systémique et les soft-skills. Ces formations sont idéales pour les RH, dirigeants, coachs et consultants.

Puis-je me former à l'approche systémique en tant que professionnel de santé ?

Oui, LACT propose plusieurs cursus adaptés aux soignants, dont le DU Clinique de la relation & Intervention stratégique (Paris 8), le Diplôme Santé Intégrative & Systémique, ou encore des modules cliniques ciblés (douleur, addictions, troubles anxieux).

Existe-t-il des formations courtes ou certifiantes pour se former rapidement ?

Oui, LACT propose des modules à la carte, des formations courtes thématiques (burn-out, TOC, harcèlement...) et un certificat d’initiation à la systémique (24h) pour découvrir les bases de l’approche Palo Alto.

Peut-on suivre les formations LACT à distance ?

Toutes les formations LACT sont disponibles en web-présentiel via Zoom, avec accès aux replays, supports de cours, forums d’échange et plateforme Moodle. Une grande flexibilité est offerte pour les professionnels en activité ou à l’étranger.

Les formations LACT sont-elles reconnues ou certifiantes ?

Les formations longues délivrent des diplômes LACT (Clinicien de la relation, Coach systémique…) et certains programmes sont reconnus par l’Université (DU Paris 8) ou en partenariat avec des institutions comme l’ISC Paris ou le CTS Nardone.

Peut-on financer les formations LACT avec le CPF, l’employeur ou France Travail ?

Oui, plusieurs dispositifs sont acceptés : CPF, France Travail (KAIROS), FIFPL, OPCO, ou financement personnel avec paiement en plusieurs fois.

Existe-t-il une recherche scientifique derrière l’approche enseignée par LACT ?

Oui, LACT pilote le programme de recherche SYPRENE, qui mesure l’efficacité des interventions stratégiques selon une méthodologie evidence-based.

Est-ce qu’on peut consulter un thérapeute spécialisé chez LACT ?

Oui, LACT dispose d’une clinique en ligne, avec des spécialistes des TOC, troubles anxieux, addictions, burn-out, troubles alimentaires, familles et couples.

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